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現在，對老年人來說，有軟化血管、預防心腦血管疾病效果的深海魚油類健康食品，有不少人付出了很多錢吧？
「現在市面上銷售的從魚體精制的魚油沒有統一標準，所以作為健康食品也沒有進行很多臨床試驗，應該考慮安全性和比較有效性。 」。 對此，福州總醫院心內科黃明方副主任醫師強調。
魚油的主要優點是含有不飽和脂肪酸ω-3系列，成分中含有epa和dha。 epa在調節血脂、維持血管通透、抗血栓等方面起著很大的作用，而dha是大腦生長、發育功能的物質基礎。 但是，魚油健康食品不是最好的防止抗血栓、冠心病和腦血栓的藥，也不是最好的降脂藥，也不是治療心律失常的良藥，真正能活血的藥經過幾代臨床應用被證實是比較有效的阿司匹林和他汀類藥
黃明方建議老人應該盡量通過吃天然深海魚類來補充不飽和脂肪酸，在他看來吃魚更安全。 另外，ω-3脂肪酸也可以從亞麻籽油、堅果等中攝取。 對存在各種心血管危險因素的人來說，重要的是用藥來控制。 對正常人來說，不需要服用保健品。
「保持良好的生活習慣，減少高膽固醇的攝取，多吃高質量的蛋白質，不暴飲暴食，比服用魚油健康食品有用得多」黃明方說。 另外，吃魚油容易引起出血傾向、惡心、腹脹、大便次數增加等副作用，因此明顯肝腎功能不全的患者可以少也可以不用。 對於確實需要在魚油補充劑中補充營養的人，建議不要長期服用，而是階段性補充。 3個月後劑量減半，也要注意身體狀況，出現不舒服症狀後迅速停止服用。
來源：長沙新聞網
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