春捂秋凍，初春養生，「捂好」這5個健康開關，讓你少生病

　　現在二十四節氣，已經到了「雨水」節氣，初春正在悄悄趕來。目前天氣的特點是，忽暖忽熱，早晚溫差比較大。有時候正中午，陽光正足的時候，突然大風就就來了，如果你這時候外出，又穿得很少，必然是很容易著涼的。

　　所以初春時節，不要急著脫去厚重的棉衣，這時候也不要過於相信天氣預報，忽暖忽寒的天氣，還是適當穿得多一點比較好。

　　雖說愛美是女生的天性，但其實生活中許多男性，也特別愛耍帥。即使是在寒冷的冬天，也穿得特別少，更別說氣溫正在慢慢升高的現在了。

　　這個時期不建議大家「美麗凍人」，脫掉棉衣，初春養生，還是要以保暖為主，捂好這5個健康開關，讓你今年少生病。

　　春捂秋凍，初春養生，「捂好」這5個健康開關，讓你少生病

　　捂好手腕

　　腕關節周圍有我們的神門穴，該穴有助於強健臟腑，讓體內元氣循環通暢，除此之外，手腕處還有我們多個重要穴位，所以一定不能忽視對它的保護。初春節氣，除非是在氣溫特別高的情況下，否則不要將手腕長時間晾在外面。這一看似不起眼的行為，長時間不注意，很可能就是生病的「源頭」

　　捂好腰部

　　腎臟分布在我們腰部周圍，腰腹部如果遭受風寒，腎臟功能也將受到影響。腎臟中的陽氣運化失常，自身下肢就可能出現一些不適，比如腰膝酸軟等等。

　　所以初春節氣也要保護好腰腹部，一方面不能亂吃東西，多吃有助於腸胃健康、有助於脾胃健康的食物，還要借助衣服做好腰腹部的保暖工作，不要為了顯露身材，而長時間穿露臍的衣服。

　　另外平時，晚上睡前也可以將雙手搓熱後，將雙手分別放在腰的兩側，順時針向下按壓，這裡有我們的腎俞穴，有助於激發腎氣，促進腰部血液循環。

　　捂好小腿

　　小腿其實也是保護好體內陽氣的重要開關，有句老話說，寒從腳起，如果你平時喜歡穿「乞丐褲」，腿部的一部分裸露在外面，寒氣就可能從腿部侵入人體，也不利於儲存陽氣，也就給了各種疾病趁虛而入的機會。

　　所以初春時期也要注意捂好小腿，除了借助衣服外，晚上睡前還可以多泡腳，既可以促進全身血液循環，放松身心，還可以刺激到腳底眾多穴位，以及保護踝關節。

　　捂好肚子

　　上面有講到，捂好腰部，肚子自然也需要保護好，有助於保護脾胃。脾胃是氣血生化的源頭，還是人體重要的消化器官，脾胃好，則遠離疾病，脾胃不好，各種疾病也可能隨之而來。

　　胃部喜溫怕冷，如果不注重保護好肚子，胃部很可能因此而受寒，加重體內的濕寒之氣。所以初春養生，捂好肚子也是很重要的，平時也可以多按摩下腹部，有助於促進腸胃消化，也可以溫暖脾胃。

　　捂好腳踝

　　天氣漸漸變暖，走在大街上，會看到有些人已經開始露腳踝了。其實這個時期還不適宜露腳踝，雖然氣溫有所回升，但從整體來講，氣溫還是偏低的。過早將腳踝露出來，會增加濕邪侵入人體的風險，建議你不要這樣做。

　　腳踝處的脂肪本身就比較薄，這裡還有眾多人體重要穴位，有句話說，寒從腳起，過早裸露腳踝，讓寒氣侵入人體，損耗自身陽氣，也不利於全身血液正常循環。

　　綜上所述，初春時節，各位要注意保護好自己的手腕、小腿、腰部、肚子和腳踝。希望大家謹記在心。

　　以上所講，希望對你有幫助。