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說起現在的年輕人,似乎都是保溫杯泡枸杞款的養生熬夜達人。
可是,還有一部分人是真的想養生:早睡早起身體棒!但問題來了,失眠怎麼辦?
當然症狀不一,選擇入睡的方法同樣也不一樣:
有人是入睡困難,於是拼命數羊……
有人是夜半醒來,於是默念催眠……
可無論怎麼做,效果似乎都不是很好,睡眠時常失約。
這到底是怎麼一回事?到底該怎麼拯救我們的睡眠呢?
接下來,咱們就來看看一看本次的漫畫科普「失眠數羊不管用?不妨試試這4種方法,讓你直面睡眠~」