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隨著生活水平的提高，健康養生觀念也走進了大眾的視線。再加上去年突如其來的新冠疫情，讓健康成為人們茶餘飯後最關註的話題。
健康意識的提高固然是好，但是在魚龍混雜的資訊時代裡正確區分真偽科學可不是簡單的事。許多打著健康燈號的偽科學，充斥著我們的生活。
今天就為大家整理了7條， 醫院醫生基本不會告訴你的健康知識，一起看看你知道哪些吧！
1、寒冷不會導致關節炎
每逢氣溫驟降，骨關節炎患者就會感到不同程度的疼痛，所以很多人就認為，寒冷是導致關節炎的重要原因。
事實上，寒冷並不是關節炎的原因，導致骨關節炎發病的因素有很多，過度肥胖、提重物、進行體力活動、年齡自然增長以及家族遺傳都是是可能導致關節疼痛的，可不要再「錯怪」寒冷啦！
2、刷牙，不只是刷牙，還要刷舌頭
多少人有刷舌頭的習慣？其實刷牙的同時刷舌頭才是正確的刷牙方式。我們的口臭不只是源於牙齒上的食物殘渣，舌頭也是導致口臭的關鍵因素。
舌頭上有許多細菌和食物殘渣，如果不刷乾淨，很可能會產生味道，出現口臭。
因此，我們在日常刷牙的時候，要記得輕刷舌頭，清潔口腔哦。
3、喝紅酒並不能軟化血管
在很多推薦紅酒的廣告中，軟化血管肯定是其中的主要特點，也導致了很多心血管患者為此購買各種紅酒。
然而，喝紅酒並不能軟化血管。因為紅酒中含有白藜蘆醇，所以誤認為能軟化血管，事實上其中的含量並足以達到保護心血管的作用，反而含有不同程度的酒精，世衛組織（WHO）也明確反對用酒精保護心血管。
4、酒精也是致癌物
對於國人來說，逢年過節或聚會聚餐，都少不了喝酒，大多數人都認為喝酒最多就傷肝傷胃。殊不知，酒精還與肝癌、食管癌、胃癌、結直腸癌和胰腺癌有著直接關係。
而國人體質原因，對於酒精的代謝功能不佳，酒精對身體的損傷更大。
5、HPV疫苗越早打越好
HPV疫苗可以有效預防宮頸癌，同時也是目前唯一一個可以通過疫苗預防的癌症。
一般推薦越早接種越好，在首次性生活前接種，效果最佳，推薦的接種年齡是 9～12 歲，之前沒接種過的，13～26 歲可補種。另外，男性也可以接種HPV疫苗。
6、低頭時，頸椎承重50斤
當代年輕人普遍都是低頭族，就連不少中老年人，也加入了這個隊伍。我們每次低頭，頸椎都需要承擔不同程度的重量。正常狀態下，我們的脖子僅需承擔4公斤左右的重量，也就是頭部的重量。
低頭15度時，頸椎將承受12公斤的重量；
低頭30度時，頸椎將承受18公斤的重量；
低頭60度時，頸椎將承受25公斤的重量。
7、高枕並非無憂，頸椎要受罪
我們總說高枕無憂，事實上枕頭墊高的情況下，頸椎和脊椎不在同一水平線，不利於頸椎健康。
而上一個知識點我們也提到，當我們低頭的時候，頸椎將承擔不同程度的重量。睡覺時用枕頭將頭墊高，實際上就是一直保持著低頭的姿勢，久而久之會對頸椎造成損害。
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