預防冠心病，做好這些事

　　1、少吃鹽

　　鹽分是生活中常見的調味品，雖然能為食物增加味道，但在攝入過多時，也會誘發高血壓，冠心病等疾病。

　　這是因為食鹽中的鈉離子容易被人體吸收，不光會出現水鈉瀦留，血管平滑肌細胞水腫等問題，還會使血管腔變窄，加重心臟負擔。

　　2、多喝水

　　這裡所說的喝水其實不僅僅是喝白開水，還應該多用藏紅花綠茶，以及山楂等泡水喝，因為藏紅花具有分解毒素的作用，能夠排除心臟周圍的垃圾。

　　綠茶中富含維生素，礦物質，氨基酸，可以起到止渴生津，強心提神的效果。

　　最後所說的山楂中的槲皮素，對於擴張動脈血管有著極其顯著的功效。不過，山楂酸性比較強，最好搭配枸杞中和一下。

　　3、適量運動

　　運動不光能夠促進血液循環，同樣還可以增強心臟的功能，尤其是在做踮腳尖運動時，更能達到事半功倍的效果。

　　因為腳部有多個經絡和穴位，對應身體的各個器官，如果堅持做便可以達到使經絡通暢，心血充盈的功效。

　　4、定期體檢

　　有些人對於冠心病到來的表現了解不多，所以有時候很容易忽略掉一些信號，而定期體檢便能使我們更直觀的了解心臟的健康程度。

　　總的來說，雖然冠心病發病機制龐雜，涉及遺傳代謝等方面，但經過臨床醫學工作者的研究，已經確認了冠心病的危險人群。