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「減肥是女生一輩子的事業」這句話應該是大部分女生的心聲，但是對於男生來說，也是想擁有一個健碩的身材。那麼我們該如何健身才能使身材保持好看呢？瑜伽是一個不錯的選擇。瑜伽要求你不間斷地練習，從而保持自己的脂肪量，保持自己勻稱或者健碩的身材。#清風計劃#
Look 1：科學健身，理智減肥
減肥最好的方法就是運動，即使市場上的減肥藥再有效，反彈也是難以承受的。
頂峰單腿伸展變式。先山式站立於地面，上半身挺直，緩慢下傾上半身，同時右腳踮起，右腿向前傾斜，右手手肘和左手手肘貼地，頭部枕於右手上，左腿向上拉伸至平行於右腿。
新月變式。先調整姿勢為金剛坐式，左腳貼著地面盡量向後滑動，上半身挺直，稍微後傾上半身，同時頭部逆時針轉動，左手向左下方伸直，右手向上伸直。
側板變式。先側臥於地面，右手手掌和右腳腳掌貼地，身體向上抬起至右手手臂垂直於地面，左腿小腿向內彎曲至右側髖部，左手從背後向前下方伸直，握住左腳腳尖。
Look 2：減肥不易，需要堅持
減肥或者健身是一項巨大的工程，工期長，任務重，需要長期堅持運動才能完成。
後彎變式。先山式站立於地面，上半身挺直，緩慢後傾上半身，頭部向後仰，雙手向後伸直，握住支撐物，左腳踮起，右腿小腿向上抬起至水平。
蝗蟲變式。先俯臥於地面，右手貼於地面，盡量向前移動，上半身挺直，緩慢抬起上半身，雙腿稍微張開，小腿向上彎曲至豎直，同時左腿大腿盡量向上抬起，左手向後伸直，握住左腿小腿。
後彎高級變式。先調整姿勢為輪式，左腳踮起，右腿向上抬起，右腳踩在支撐物上並扣住支撐物，雙手抬起，小臂彎曲，置於胸前。
Look 3：減肥方式，因人而異
不同的人情況不同，要根據自身實際情況來選擇適合自己的減肥方式。
犁式變式。先調整姿勢為金剛坐式，上半身挺直，緩慢下傾上半身頭頂和雙手手掌貼地，臀部上頂至上半身倒立，雙腳腳尖點地，雙腿打直，雙手向背後伸直，手指放鬆伸直。
舞王式。先山式站立於地面，上半身挺直，緩慢前傾上半身，同時左腿從後面向上拉伸，小腿向前彎曲至垂直於大腿，雙手向上伸展，小臂向後彎曲，雙手握住左腳腳尖。
手倒立變式。先調整姿勢為金剛坐式，上半身挺直，緩慢下傾上半身，雙手手掌貼地，雙腿向上抬起至身體倒立，雙腿並攏，同時向身體右側轉動。
其實不管是什麼運動，想要減肥都需要你長期堅持，但瑜伽的效果更為顯著，因此瑜伽是所有運動中性價比很高的減肥方式了。#春天一起變美吧#
互動話題：在你的眼中，減肥這項「事業」有多重要？
舉個例子：減肥是我長期堅持的目標之一，我基本上每天都會做一些運動。