50歲左右的女性，為什麼經常凌晨三四點就醒來？原來是什麼？

隨著年齡的增長，身體的各項機能都在不斷地退化，總是會冒出各種各樣惱人的疾病。特別是50歲左右的女性，經常會感到渾身不舒服，整個人都顯得比較煩躁。夜間睡眠的時候，也經常會半夜醒來。

50歲左右的女性，為什麼經常半夜醒來?

這個年齡階段的女性，很多人都會出現或已經出現絕經的情況。因為這個時期的女性，卵巢功能逐漸退化，雌性激素分泌減少，導致出現潮紅，潮熱的症狀。特別是在夜間睡覺的時候，總是會覺得煩躁，身體還容易出汗，導致睡眠被打斷。很多人因此還會出現失眠的症狀。這主要就是因為「更年期」的到來，導致出現的失眠症狀。

有些人平時的精神壓力比較大，來自年齡的壓力，來自家庭的壓力，都會讓女性的精神非常的緊張。對於一些抗壓能力不好的女性，在睡覺的時候，心裡也會一直想著這些問題。大腦皮質一直處在興奮的狀態，自然無法很好地進入睡眠。而且，經常睡不著反而還會增添焦慮，煩躁的情緒，大腦高度緊張，影響了睡眠質量。即使睡著了，也會伴有多夢的症狀。

長時間處在這種壓力下，心理負擔不斷加重，負面的情緒不斷增長，如果不及時的進行調整，很有可能會出現神經衰弱甚至憂鬱的症狀。而憂鬱症的出現，也會影響人的心情，每天處在各種的負面情緒下，也會影響睡眠質量，導致半夜經常醒來。

還有的人可能是因為生物鐘雜亂的原因導致半夜經常醒來。比如說那些經常上夜班的人，習慣了半夜醒來起床工作。突然恢復正常的作息，反而會導致晚上睡不著，因為生物鐘已經習慣了在這個時間段醒來。這種情況其實只要多適應一段時間就可以恢復正常了。

原來到底是什麼?

如果每次都是在凌晨三四點醒來，那就要注意自己的血液循環問題了。因為人在睡覺的時候，血液的流動速度其實是比白天要慢的，這是為了讓身體能夠得到更好的休息。但是，即使人在睡覺，血液也會慢慢地流向肺部，由肺部來進行交換。如果人的氣血不足的話，就會導致肺部無法及時的將新鮮的血液輸送到其他的器官，導致血液循環不暢，影響身體健康。

而凌晨三點到五點是肺經當令的時間。這個時間段的時候，肺部正在進行排毒工作。如果總是在這個時間段醒來，那麼很有可能是肺部出現了問題。因為肺部受損，導致無法正常的進行排毒工作，造成身體出現不適感，半夜醒來。這種情況下應積極補充氣血，改善睡眠質量。

這個時候，心臟也會因為供血不足，導致大腦一直處於興奮狀態。大腦會向身體發出信號，讓自己清醒過來，加快血液流通的速度。

無論是什麼原因造成的失眠，導致半夜經常醒來，都會對工作和生活造成一定的影響，所以一定要注意及時發現問題，找出原因，對症下藥。