如何洗頭髮能使我們更健康，大家請仔細看

　　每個人對自己的頭髮要求都不一樣，有的人每天都會洗頭髮，而有的人會一個多星期甚至更久才洗一次，那麼正常對一般人而言，頭髮一周洗兩次比較合適，具體要因人而異。正常的代謝有一個周期，所以像急性皮炎時頭皮屑多的人，一般也推薦一周兩次。常規的一周兩次就可以，但具體的情況也有個體差異。如果油脂分泌比較旺盛，可能需要洗的勤一些。在夏季出汗量較多，皮脂分泌較旺盛時，可以每天清洗1次。如果皮質比較缺乏、頭髮比較幹，就不要過多洗頭髮，否則會使油脂損失更多，會顯得毛發乾燥。在洗護的同時，也要因人而異調整洗髮液的種類還有護髮素的使用，都是很重要的，不要長期使用同個品種的洗護用品。

　　避免晚上入睡前洗頭，晚上濕著頭髮入睡，容易引起局部麻木感，也可以導致頭痛。冬天季節，不要在早晨出門前進行洗頭，容易遭受寒冷引發頭痛。如果一定要在睡前或冬天出門前洗頭，那麼一定要用吹風機把頭髮吹幹了。

　　洗頭水溫度以31～38℃為宜。水太燙易損傷頭髮，使之變脆易折斷，水太冷(涼)則去除油污效果差，洗不乾淨。因為溫水能擴張皮膚毛細血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進代謝廢物排泄，因而去污力比冷水強，特別是附著在發幹上的塵垢更易被清除。如果是在寒冷的冬季。用冷水洗頭還會引起感冒，即便是在炎熱的夏季也會由於頭部溫度的差異而引起熱傷風等疾病。