尿酸升高和飲食有關，醫生：不想腎過早衰竭，4種食物要少吃

　　說到三高大家都知道是「高血壓、高血糖、高血脂」，而最近幾年崛起的高尿酸，與三高並列成為「第四高」。高尿酸目前在社會中發病率極高，尤其是男性同胞，要千萬小心。

　　數據統計表明，我國患有高尿酸血症的人數達到1.3億，其中痛風人數是超過8000萬人，且是在呈逐年上升的趨勢，給人類健康留下一大隱患。高尿酸血症和三高一樣是屬於身體代謝性疾病，主要患上的原因是血液裡面含有的尿酸值太高，不能夠及時排出尿酸，才會沉積在血液裡面，導致出現痛風以及腎衰竭。

尿酸升高和飲食有關，醫生直言，不想腎過早衰竭，4種食物要少吃

　　（一）豆制品

　　常見的豆制食品有豆腐、豆芽、豆漿、豆腐腦等，豆類的食物營養都非常豐富，蛋白質特別高，很多人都喜歡吃。但有一類人卻不能吃豆制食品就是高尿酸的人，豆制品中含有很高的嘌呤含量，經常吃會導致尿酸升高，引起痛風以及腎臟方面的疾病出現。

　　（二）動物內臟

　　動物的腎臟含很多的重金屬，並且是屬於嘌呤食物，雖然是有營養，對有的人是有益，但不可忽略它是高嘌呤食物，高尿酸患者不可以吃，經常食用的人會很容易導致尿酸升高，痛風加劇，損害身體健康。

　　（三）海鮮產品

　　海鮮，人間的美味佳肴，價格昂貴，但是這並不能阻擋人們想要吃的欲望，所以還是有很多人喜歡吃海鮮大餐的，畢竟海鮮內含的營養物質極高，熱量極低，不容易發胖。但是高尿酸患者不能進食，它是所有食物中含嘌呤最高的，尤其是牡蠣、龍蝦、沙丁魚等一定要避開，食用過多，尿酸會升高，引發痛風發作。

　　（四）火鍋

　　冬季最受歡迎的一種飲食方式，吃起來非常過癮，非常刺激味覺，好吃到爆！但我們要吃到火鍋的湯底是經過無數次高溫沸煮的，可以選擇可以的食物放進去加熱就可以吃，這個過程中產生了很多的嘌呤，嘌呤溶於水，在火鍋湯底中的嘌呤很高，常吃會引發尿酸升高，身體代謝異常，加重病情。

　　想要降尿酸，光管住嘴還不夠，應該堅持多吃降酸食材

1、絲瓜

　　市場裡面很常見，很多人用來做湯、口感清甜、清涼降火，最主要的是對患有高尿酸的人可以多吃，具有很好的利尿消腫的功效，很適合降尿酸，多吃促進尿酸的排泄，緩解痛風、從而降低尿酸值。

2、菊苣

　　別名又稱苦苣，非常好的一種天然食材，有很高的藥用價值，它能夠幫助降尿酸，清熱解毒，利尿消腫，可以快速把身體中多餘的尿酸排出，平衡尿酸值，預防痛風加劇。

　　其中菊苣還可以搭配上其他藥食同源食材一起降酸，如梔子（木丹）、百合、甘葛、桑葉、玉米須等，堅持喝可以幫助尿酸高的患者降低尿酸，對人體沒有副作用，放心飲用。同時促進新陳代謝的發展，促進尿酸的排泄，減輕腎臟負擔，還能緩解痛風、保護腎臟。

3、白蘿蔔

　　白蘿蔔是一種堿性食物，有很多的方式可以煮著吃，高尿酸患者可以多吃白蘿蔔，可以降低尿酸、促進尿酸的排泄，利尿消腫，清熱解毒，保護健康。

　　此外，日常多喝水多運動，都是對降尿酸有幫助的，把尿酸降下來，維護身體健康。