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隨著人們生活水平的提高，不良的飲食和生活習慣，引發了很多富貴病。日常生活大魚大肉，三餐不定，不吃早餐，暴飲暴食，經常熬夜，不少慢性疾病接踵而至，其中也包括糖尿病。
長期的高血糖容易引發一系列的糖尿病並發症，因此大家平常一定要注重血糖監測。 那麼，當我們血糖升高以後，我們應該怎麼控制呢？日常生活做好以下5點，血糖控制得更穩，糖尿病及其並發症會繞道走。
1、定期做好身體檢查
現在生活中，大部分家庭都自備有血糖儀，大家可以通過定期監測血糖來檢查自己的血糖是否超標，如果發現自己血糖上升的話，一定要及時去醫院做好進一步檢查，尋求醫生的幫助。
切不可盲目採取一些偏方控糖，以免耽誤治療時機，走上彎路，減少病情發生惡化的風險。
2、積極進行生活干預
對於大部分糖尿病患者來說，血糖降不下去跟飲食不當有很大關係，因此要控制好血糖，就要管控好自己的飲食，生活中首先要知道自己哪些食物可以吃，哪些食物需要避免，養成營養均衡的飲食習慣，遠離大魚大肉的生活。
如果血糖值已經飆高，飲食上更要注意碳水、蛋白質和脂肪的量和比例，主食盡量選擇雜糧雜豆代替部分精米白面，對降低餐後血糖有很大好處。
3、按時喝水
日常生活中要記得按時喝水，我們每天建議飲水1500-1700ml。糖尿病患者如果血糖控制不好，還容易出現多尿的情況，補充水分更為重要。
我們最好飲用白開水或者純淨水，切莫經常用飲料代替白開水，市面上大部分飲料都不適合糖尿病患者喝，糖友們一定要養成健康的習慣。
4、堅持運動
我們還要注意保持良好的運動習慣。堅持運動，可以讓血糖處於平穩的狀態，對於糖友們控制自身血糖水平非常有幫助。
因此糖友們一定不能懶惰，應該積極採取措施，積極運動，不僅可以幫助控穩血糖，還可以幫助提高身體素質。
5、管理體重
很多2型糖友都存在體重超標的情況，如果體重嚴重超標的話，也會影響著血糖的控制，因此大家可以通過管理體重，控穩血糖。
需要注意的是，不要一味節食減肥，在控制總熱量的前提下，合理安排飲食，讓自己的血糖水平穩定地降下來，同時也不影響身體的營養需求。 目前糖尿病的發病率越來越高，生活中很多朋友因為忽視了對血糖的管理，直到被醫院診斷為糖尿病，才開始重視自己的健康。
如果發現自己的血糖升高也不要過分緊張，通過及時的治療和調整，大部分患者就能很好地控制病情。生活中不妨遵循以上5個控糖原則，更好地控穩血糖！