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肝火旺、脾胃虛弱、濕氣重三種情況怎麼調理？
隨著社會的發展，人們的生活條件越來越好，從飲食到工作環境，到居住環境都發生了翻天覆地的變化，人們為什麼會生病呢？人生病其實就是自己的生活起居，違背了正常的規律因此就會生病。現在的人們肝火旺、脾胃虛弱、濕氣重，的病人越來越多為什麼會這樣呢?
肝火旺都有什麼症狀呢？如何造成肝火旺呢？
肝火旺的症狀包括，頭暈、面目紅赤、脾氣暴躁、口幹舌燥、口苦、頭暈、舌苔增厚、眼幹、失眠，婦女月經雜亂，表現為經血量減少、或經血量多，或崩漏，或經期延遲或者閉經等。
肝火旺是如何造成的呢？
肝臟五行主木，為木的特性，樹木喜條達通暢，樹木生長在土地中，要有足夠的陽光，和充足的水份，大家想一下啊，春天的柳樹枝，可以繞指柔，風吹柳枝給人一種飄逸，通暢的感覺，因為樹枝有了充足的水份所以可以繞指柔，冬天的樹枝可就是嘎嘣脆了，因為水份回流於樹根，所以樹枝上沒有水份了，因此只有嘎嘣脆了。
樹木生長在大地上，可以防止水土流失，這是木克土，繞指柔為正常的肝臟功能，嘎嘣脆是為上火，也就是說肝臟中營血減少，肝火氣上升，這就造成了肝火旺了。
是什麼造成了肝臟的營血減少的呢？
過食辛辣之品比如酒，可以助火傷及營血。
熬夜，11點到1點為子時，是膽值班，1點到3點為肝值班。中醫講肝膽相表裡，五行皆主木，肝為臟，膽為腑，臟為陰，腑為陽，所以肝為陰木，膽為陽木。
足厥陰肝經起於腳，上行到胸脅，其一支到頭頂。
足少陽膽經起於眉梢，從頭走到腳。
晚上陽氣向下走，最後收於腎，可是現在人人手不離手機，都在熬夜，最早11點睡覺，甚者2到3點才睡，在上之火氣如何向腎中回歸呢？能不上火嗎？能不耗傷營血嗎？
人臥血歸於肝，是說人休息的時候血液回到肝臟中，營血歸於肝木對於肝木是為滋潤熄火，肝臟正好是解毒，排毒。為什麼把早睡稱為美容覺啊，醒醒吧。
脾胃虛弱、濕氣重都有什麼症狀呢？是如何造成的呢?
脾胃虛弱還是以氣虛為主，所以主要說下脾氣虛的症狀吧。
脾氣虛的主要症狀是脘腹脹滿，食後為甚，口不知味，甚至不思飲食，大便溏薄，精神不振，形體消瘦，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩軟無力。
脾胃是如何虛的呢？
一是外界的因素影響，比如寒涼的氣候，寒邪直中腸胃，人們熟悉的胃腸型感冒。
二是飲食，現在生活條件好了，想吃什麼愛吃什麼，就無節制的吃，無規律的吃，寒涼性食物，辛辣性食物等等，五味過及必生大疔。這就是造成脾胃虛弱的原因。
脾胃五行主土，土曰稼穡，脾主運化，為氣血生化之源，是後天之本，又為痰濕之源。
運化，運為運輸，化為變化，化生，比如吃的飲食變成人的氣血，因此脾為氣血生化之源。
因為脾主運化，所以脾臟參於體內水液的代謝。
如果脾胃功能正常，飲食物就化為氣血，為體內臟腑及四肢百骸提供能量。
如果脾胃功能下降，化生氣血功能就會下降，因為其還參與體內的水液代謝，因其功能下降，所以就會造成體內水液代謝出現問題，就會造成水濕儲留於體內，而造成濕氣重。所以說脾為痰濕之源。
肝火旺、脾胃虛弱、濕氣重怎麼調理？
其實就是肝木與脾土的關係問題。
肝主木，脾主土，肝木克脾土，這是正常的克制，其實就是幫助脾胃消化。
還有一種非正常的克制，就是脾土反克肝木，大家都看到過大樹被淹死吧，這就是土中含有大量的水份，從而把樹給淹死了，這就是脾土反克肝木。
脾胃位於中，脾主升，胃主降，斡旋於中焦，無論是肝氣的從下向上升，還是膽氣從上向下行，都要過中焦。如果脾土虛弱而致寒濕過盛，阻塞於中焦，造成中焦塞車了，大家想想公路上出車禍了，是不是會在車禍處向兩個方向憋啊，就是這個道理，中焦堵塞，所以上面的下不來，因此造成上面的火盛，下面升不上來，造成下面寒。
肝火旺、脾胃虛弱、濕氣重怎麼調理？
最好是找中醫師，四診用藥來調理。
一，注意外寒，多加點衣服，飽捎幹糧熱帶衣啊，不要讓外寒侵襲人體。
二，注意內寒，不是喝酒，不吃寒性食物，比如啤酒，飲料，鮮奶，海鮮等。
三，注意休息，早點休息，最晚睡覺要保證在11點以前睡著了，看仔細了是睡著了。
四，早睡早起，早晨起來適可而止的鍛煉身體。
不聊了，有不同意見的我們來討論。