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頭髮的根是毛囊，頭髮的出生、生長、死亡都和毛囊有關，而想要頭髮健康生長，毛囊需要不斷給頭髮提供各種營養，這些營養是通過頭部血液循環帶來的，所以頭部血液循環差，毛囊吸收不到足夠營養，頭髮就長不好。苦惱頭髮長得差，來改善頭部血液循環看看。
日常中可以幫助改善頭部血液循環的常見方法有四個，下面小編一一為大家講解。
1、提高身體素質。
身體素質的提高有利於全身血液循環，所以想要頭髮好，發友要做到及時調整日常的生活習慣，避免過度熬夜，早睡早起，每天保證充足的睡眠，使大腦得到充分的休息，堅持身體鍛煉，促進新陳代謝等。
2、正確頭皮按摩。
頭皮按摩對局部血流的增加很有幫助，每天可以抽出5-10分鐘，專門按摩頭頂中部和雙耳上部，以及後腦的下部凹陷處，這四處都是頭部神經比較密集的區域，能刺激整個頭部的血液循環，也可以放松頭皮，改善毛囊的生長狀態，幫助頭髮生長。
3、飲食上多吃魚肉少吃糖。
很多魚肉有防止血液凝固的作用，因為血瘀、血脂稠的人群多吃魚肉有利於恢復血液循環，對於頭部的血液循環也一樣。同時，要少吃糖類，糖類的過量攝入會導致胰島素短時分泌量增加，進而造成血液黏稠。
4、熱水泡腳幫助刺激血液循環。
每天使用37~40攝氏度左右的熱水泡腳20分鐘左右，可幫助改善血液循環。血液循環的改善，不僅能幫助頭髮生長，還有利於身體健康，尤其是對於老人而言。
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