尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章，趣聞不漏接❤️
肺主氣司呼吸，這個很好理解，因為我們無時無刻不在用肺呼吸。但是大家不知道的是肺還有一個作用那就是行水。不是說腎主水嗎? 注意我的說詞，行水。
肺主行水 , 指肺氣的宣發肅降推進和調節全身津液的輸布和排泄。
人體五行圖
《 素 問 · 經脈別論》稱作「通調水道" , 肺主行水的機理有二 :
一是肺氣宣發 , 將脾轉輸至肺的津液 ,向上向外布散 , 上至頭面諸竅 , 外達皮毛肌腠 , 並化為汗液排出體外 。
二是肺氣肅降將脾轉輸至肺的津液 , 向下向內輸送到其他臟腑 , 並將各臟腑代謝後產生的濁液下輸膀胱 , 成為尿液生成之源。
肺行水的機理
因肺為 「 華蓋 " , 在五臟六腑中位置最高 , 參與調節全身的津液代謝 , 故《 醫方集解 》稱 「 肺為水之上源 」 。如果肺的宣發或肅降失常 , 水道失於通 調 , 均可導致津液代謝障礙 , 出現尿少、痰飲、浮腫等症。
臨床上對津液輸布失常的痰飲 、 水腫等病症 , 可用 「 宣肺利水 」 和 「 降氣利水 "方法進行治療 。由於津液輸布障礙主要是因外邪侵襲而致肺氣的宣發運動失常 故臨床上又多用 " 宣肺利水 」 法來治療 。
中醫治療方法
這裡的水可不是單單指喝的水
在中醫裡，津液是機體一切正常水液的總稱，包括各臟腑形體官竅的內在液體及其正常的分泌物。其所包括的內容非常廣泛，機體內除了藏於臟腑中的精和運行於脈管內的血之外，其他所有正常的液體都屬於津液。因此，津液是構成人體和維持人體生命活動的基本物質之一。
「津」和「液」
津：質地較清稀，流動性較大，布散於體表皮膚、肌肉和孔竅，並能滲入血脈之內，起滋潤作用的，稱為津，比如唾液、淚液、汗液等等。
液：質地較濃稠，流動性較小，灌註於骨節、臟腑、腦、髓等，起濡養作用的，稱為液，比如胃液、關節液、腦脊髓液等。
《靈樞·決氣》說：「腠理髮泄，汗出溱溱，是謂津。」還說：「谷入氣滿，淖澤註於骨，骨屬屈伸，泄澤補益腦髓，皮膚潤澤，是謂液。」
很多人的不良生活習慣如抽煙、熬夜、喜食肥甘厚膩等習慣，會加大津液的損耗。
肺氣陰虛，就是津液消耗過度，肺臟失去濡養而導致的。這時不僅肺的自我修復能力會急劇下降，而且對外界的細菌、病毒、塵蟎等有害物的抵抗能力也會下降，進一步降低免疫力。
肺陰虛的表現
此時，肺臟不斷受到外界有害物的侵襲，又無力修復，肺功能只會越來越差，不僅哮喘、肺氣腫等呼吸道疾病會反覆發作，遷延不愈，還極易發生感染病症，甚至誘發肺癌。
既然講到這就來說說如何生津液吧
補津液光喝水可不行，上面說過津液不單單是水，而是通過脾胃的運化之後的精華。所以我們平時吃的食物，喝的飲料，補充的維生素，乃至於平時充分休息後身體分泌的各類激素都可以補充津液。
所以平時我們合理的飲食休息才是津液充足的保證。
對於津液不足的人我這裡有一粥、一飯、一湯：
天門冬粥
原料
1. 主料：天門冬20 克，粳米100 克。
2. 調料：冰糖。
制法
1. 將天門冬搗碎，放入砂鍋內，加水煎取濃汁，去渣；
2. 將米洗淨，連同煎汁一起放入砂鍋內，加適量水，大火煮沸，改為小火煮約30分鐘成粥，用糖調味即成。
天門冬可以滋陰潤肺、生津止渴，與粳米共煮粥，具補中益氣、益皮膚、悅顏色的作用。
豬油板栗燜飯
原料
栗子適量，大米適量，豬油適量。
制法
1. 新鮮板栗剝殼切丁。
2. 鍋內放少量豬油，加熱後下板栗丁翻炒片刻，加入大米炒勻，加適量水，加蓋燜熟即可。注意豬油量不要太多。
豬油板栗燜飯
沙參玉竹湯
原料
1. 豬瘦肉500克，沙參30克，玉竹30克，幹百合30克。
2. 調料：蜜棗15克，鹽適量。
制法
1、將瘦肉洗淨，切成塊。
2、放冷水中煮開，撈出沖淨瀝幹。
3、沙參洗淨折成小段，玉竹、百合洗淨。
4、湯鍋內加水，將所有湯料投進去。
5、蓋上鍋蓋，大火燒開轉小火。
6、煲1.5-2個小時，加鹽調味即可。
沙參玉竹湯
沙參：潤肺清心，益胃生津；而玉竹：養陰，潤燥，除煩，止渴。綜合與瘦肉一起煲，滋補而不留濕，有虛可補，有熱可清，有燥可潤。