「寒+濕」的辛醜年，脾虛人的天選護身茶

　　2021年剛開始的時候，我們分析過今年的年運：

　　陽氣不足，氣候偏寒。

　　陰氣重，寒+濕是主調。

　　因為旺盛的「土氣」，夏季雨水會比較多，濕氣重，淫雨霏霏。

　　「土」系的毛病多發，腹部脹滿、各種濕重帶來的腫脹，中焦脾胃不通，嘔吐惡心。

　　舌頭伸出來瞧一瞧，舌苔白膩、一層厚厚舌苔的朋友們要小心了，今年「去濕」的任務格外艱巨。

　　而且是寒濕，扶陽氣、主祛寒濕的「毋濕茶」是今年的天選護身茶，準備好沒錯的，能省不少事。

　　「民病寒濕，腹滿，身腆憤，肘腫，痞逆，寒厥，拘急 」——

　　《內經》中關於辛醜年疾病的論述

　　小滿開始的三之氣，

　　才真正開始「寒濕」氣運

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　　小滿過後，進入今年的三之氣，主氣為少陽相火，客氣為太陰濕土，再加上太陰濕土司天。

　　初夏之後雨水多，很難甩掉的「濕邪」到來了，是最困脾的。

　　這種濕，是外濕，如果身體暖一些，能自己化掉。怕的是剛好體寒的人，遇到這種濕，寒濕敷體，就像全身裹著半乾的抹布，會很難受了。

　　這種氣候浸淫久了，人體也容易寒濕、困頓、沉重的。

• 那麼此時我可以吃點清濕氣的東西嗎？

　　可以，但是一定要安全的、正向調理身體的東西。不分濕氣類型一味地喝薏米赤小豆去濕，小心會喝出血枯津燥體質……（點擊→「紅豆」兩個字即可查看我之前寫過的紅豆薏米適合什麼濕）

　　【濕氣重自測】

• 身體變沉重了——人發困、發沉，沒精神。
• 身體陰冷了——四肢發涼、面色發白、發青、發紫。
• 身體腐爛了——反覆口腔潰瘍，皮膚疙瘩/痕癢多發，鼻敏感、咽喉發炎等反覆不斷。
• 無理由腹瀉、或便秘、或便便黏黏的，沖不乾淨。
• 容易浮腫、關節痛、背痛、腰痛。
• 不是很渴就想不到去喝水。
• 重點是舌象，舌苔厚膩。

　　毋濕茶，清濕不傷陽

　　真正正向的清濕茶，一定不是隻盯著「濕」的。

　　常年有濕的人，大概率會脾陽虛，所以，茶性不能偏寒，一定要能健脾扶陽；

　　但也不能扶陽太過，濕人大多上熱下寒，易上火，最終要把火力引到下焦才行；

　　常年有濕，痰濁難免會阻礙身體氣機，所以還要有專門行氣的，打通之前淤堵的通路。

　　所以，雖然是「去濕」這個簡單的命題，卻要照顧到身體的方方面面，絕不能因為去濕，而傷到身體其他的根本。

　　這個去濕思路，

　　就是黃老師的毋濕茶配方。

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　　■ 炒扁豆、炒薏仁。性味甘淡，健脾一把好手；而且薏米炒過之後沒了原來的涼性，補脾陽的功力更強；

　　■ 白扁豆花、代代花（酸橙的花）。一個和中化濕，一個理氣寬胸，消食清痰。

　　之前和黃老師去馬耳山采的野生白扁豆花。

　　■ 荷葉。升清降濁，專祛那種腹大翩翩的濁脹；

　　■ 陳皮、砂仁。既健脾又行氣，能把之前多年濕濁堵塞的通路化開；

　　■ 肉桂。擅長暖丹田之氣，把下焦的火點起來，在這裡引火歸元，經常容易虛火上沖到頭面的人很需要。

　　能扶陽氣的清濕茶，終究還是要喝一杯。

　　很棒吧，而且因為幾乎都是健脾的食材，味道竟然有回甘……和陳皮肉桂的芳香。

　　可以隨意保溫壺沖泡，我喜歡用養生壺煮的，濃鬱一些，喝完能立即覺得嘴巴幹爽很多，多餘黏膩的臭口水明顯少了。