這4個習慣，是血栓「加速器」,無論男女，能少碰就少碰

　　血栓指的是血液在心血管系統之中形成的一些血凝塊，這些血凝塊或許看似不起眼，但一旦形成績有可能導致患者血液流速減慢，造成患者出現下肢腫脹、靜脈曲張等症狀，嚴重的還會導致血管徹底被堵塞，患者很可能因此而面臨生命危險，情況十分嚴重。

　　因此生活中一定要多注意，盡量降低血栓形成幾率。醫生指出，以下這4個習慣是血栓形成的「加速器」。

　　1、不健康飲食

　　現如今，很多年輕人都有著吃燒烤、火鍋、油炸食物的習慣，每隔幾天就要吃一次，有人甚至每天都要吃。

　　然而這樣的食物雖然美味，但對身體健康卻十分不利，此類食物中一般都屬於高油脂食物，長期食用會增加血液黏稠度，血栓形成的幾率也會因此而增大。所以說，不健康飲食這種壞習慣會加速血栓的形成。

　　2、吸煙酗酒

　　如果在生活中有人長期吸煙酗酒，那麼血栓形成的幾率也會增大。香煙中含有大量的有害物質，對血管健康十分不利。

　　長期吸煙的人血液黏稠度可能會較高，很容易引發血栓、動脈粥樣硬化等疾病出現。而酒精很容易在短時間內讓血管出現快速擴張收縮的現象，從而導致血壓異常升高，這也會加速血栓的形成。

　　3、久坐不動

　　現代人由於工作等方面的原因，很多人都有久坐不動的壞習慣，這也會加速血栓的形成。

　　之所以這樣說是因為長期久坐不動很容易降低血液流速，在這個過程中，大量的血脂逐漸在血管中堆積，久而久之就有可能形成血栓，所以說，這也是一個加速血栓形成的習慣。

　　4、長期熬夜

　　長期熬夜的人患上血栓的幾率要比正常作息的人更高，而且還極有可能出現猝死。

　　這是因為長期熬夜會讓血管出現異常擴張，血壓也會因此而升高，這樣的人很容易爆發高血壓。當血壓高到了一定程度後，血管就會因為無法承受壓力而導致內壁脂肪塊脫落，從而增加血栓形成的幾率。

　　可以說，以上4個習慣對身體都非常不利，在不知不覺中加速了血栓的形成，無論男女，這幾個習慣都應該盡量少碰。想要預防血栓形成，一定要注意以下2點：

　　1、堅持運動

　　運動對身體有著很多的好處，不但能夠促進血液循環，降低血液的黏稠度，同時還可以加速血液中垃圾的排出，從而降低血栓形成的幾率。

　　因此，可以根據自身狀況堅持做運動，比如說太極拳、跳舞、遊泳等運動都很不錯。

　　2、藥物預防

　　對於本身具有高血壓等疾病的人群來說，一定要按照醫囑服藥，這樣可以在一定程度上防止血栓形成。不過千萬不能過量服藥，必須遵照遺囑來才行。

　　總之，血栓對人體健康和生命安全的威脅非常大，如果生活中不注意，等到血栓形成再後悔就太晚了，這樣很容易引發腦梗、心梗等一系列疾病，嚴重的還會威脅生命安全。

　　因此，具有上文所述4種壞習慣的人一定要盡量避免，同時，想要預防血栓形成，也可以根據自身情況多做一些運動，如果本身具有心腦血管疾病，就一定要按照醫囑服藥預防，這樣才能降低血栓的形成幾率。