拉屎,原來這麼講究

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拉屎,原來這麼講究 未分類 第1張

  

  人生有五件大事:吃!喝!拉!撒!睡!

  光是上廁所這件事,就占了兩個,說明上廁所真的是一件人生大事。或許,很多人都不把如廁當一回事,但實際上我們在廁所裡的用的衛生紙、排的姿勢、擦的方向都是大有講究的!一些細節沒做好,或許正在悄悄傷害著你的健康。

  

  ■ 蹲坑 VS 馬桶

  家裡的廁所,用蹲坑好還是馬桶好?不同的人可能會有不同的意見,因為兩種不同的如廁姿勢確實各有利弊。

  排除特殊原因,蹲坑排便會比馬桶排便拉得更順暢。當我們在使用蹲坑時,在腸胃周圍肌肉的牽拉下,直腸伸直、盆腔臟器下移,腹壓作用明顯,這時候會使我們排便更順暢。當我們在使用馬桶排便時,由於肌肉用力不同,導致直腸彎曲,排便也就沒那麼順暢了。

  從清潔角度來看,蹲坑也會比馬桶更容易清洗,適合喜歡打掃偷懶的家庭。

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  蹲坑排便雖然爽,但是蹲久了容易出現下肢血運不暢、雙腿發麻的情況,而馬桶卻能很好地避免了這些尷尬的狀態。

  由於身體問題,很多人年紀大了膝蓋老化,使用蹲坑可能會出現頭暈、摔倒等意外。所以,如果家庭裡有中老年人、孕婦、心腦血管疾病患者,使用馬桶會更好!還有一小部分人甚至會存在不能「亞洲蹲」的尷尬情況(外國人大多不能用蹲廁),所以現在大多數高級公共場所的洗手間,設計的都是馬桶廁所,以方便更多的人。

  如果家中條件允許,也可以設計一坐一蹲的雙廁所設計,會更方便!

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  ■ 擦屁股有講究

  你們平時擦屁股用的衛生紙,一般是怎麼折疊的呢?這個很多人都不注意的小細節,與你長痔瘡的概率息息相幹。

  英國一項研究報告表明,衛生紙折疊兩次再使用的人患痔瘡的幾率,會比隻折疊一次使用的人低17.53%!這是因為不同厚度的衛生紙對血管會起到按摩作用,間接影響痔瘡的發生率。

  此外,擦屁股的方向也是很有講究的,方向不對易誘發感染,沒擦乾淨容易有炎症,手法粗暴容易誘發痔瘡。

  女性擦屁屁,最好都是從前向後,能降低泌尿系感染的風險。男性擦屁屁,記得折疊兩次,力道均勻地從前向後擦2次,再順時針方向3圈擦得更乾淨。

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  ■ 養成排便好習慣,身體才能更健康

  養成每天定時定點排便的習慣,不僅能幫助身體及時排出體內代謝廢物,對預防肛腸疾病也有幫助。每天早上起床後,或者早飯後二十分鐘,都是培養上廁所習慣的好時期!

  拉屎的時候不要看報紙、玩手機,時間久了很可能會引發便秘或痔瘡,時間控制在3-5分鐘為佳。切忌不要太用力,否則容易誘發血壓升高、機體耗氧量增加,年紀大的甚至會危及生命健康。

  不建議在廁所裡使用空氣清新劑,最好還是開窗或打開排氣扇,因為人體長期吸入空氣清新劑也會對身體有不良刺激。便前便後都要洗手,因為手很髒,容易讓細菌「乘機而入」。

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