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安穩入睡的夜晚，突然在大腳趾處傳來一種類似於被火焰燃燒的感覺。沒有任何預兆，用一種鑽心的疼痛把你從美夢中拽出來——那就是痛風。
痛風的發作總是很突然，可一發作就有種火辣辣的疼痛感 ，一陣一陣的仿佛永無休止。
很多痛風的患者，輕者是關節紅腫熱痛，血尿，腰痛，嚴重的則可能是關節畸形，痛風石形成，泌尿系結石形成，甚至是腎功能衰竭。
痛風主要是由於攝入的嘌呤過多，但是產生大量的尿酸，排除不及時，就會在身體組織或者關節上沉積尿酸結晶。痛風病程很長，如果尿酸控制不當，還有可能引發嚴重的關節病變。
發現尿酸升高，即便沒有症狀，也不能掉以輕心，事實上，你離痛風已經很近了。因為持續升高的尿酸，會在關節，腎臟沉積下來，它們造成的傷害，是一個慢性過程。
而且痛風一旦發作一次，往往會第二次，第三次，作為一種慢性病，它的致殘率特別高，與其等到身體被痛風擊垮的那一天，不如從現在開始，就遠離這些壞的生活習慣。
第一，想吃什麼就吃什麼
美食的誘惑讓很多人欲罷不能，但是高嘌呤飲食卻是導致尿酸升高的罪魁禍首，你知道哪些食物會升高尿酸呢，比如動物的內臟，皮，海鮮，各種肉湯。
第二，想喝什麼就喝什麼
喝酒的人，很容易發生急性痛風，事實上，只要是酒，就有升高尿酸的可能，所以無論什麼酒，最好不要貪杯，一定要少喝或者不喝，另外，長期大量喝碳酸飲料，也是誘發痛風的重要原因。
第三，喝水特別少的人
更容易出現痛風，水是生命的源泉，只有喝水，才能促進體內廢物，尿酸的排泄，如果喝水特別少，尿酸的排泄受到抑制，結果可想而知。
第四，缺少運動的肥胖人群
更容易出現痛風，所以要想遠離痛風，運動吧，把體重控制下來。
據國家風濕病數據中心對6000多個痛風病人的一項調查顯示，將近1/10是20-30歲的病人。這些年輕患者中，絕大部分都是由於生活和飲食習慣所導致的。
痛風對關節、腎臟、肝臟、心血管等都會有所損傷……，因此平時一定要注意飲食，這份直接明了的《食物中嘌呤含量一覽表》您收好。
1. 痛風不能吃（盡量別吃）的食物
2. 痛風患者可適當吃一點的食物
痛風在大陸也慢慢年輕化，不僅是中老年人，年輕人也要注意平時的飲食和生活方式，以防痛風的做客。