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妙筆彩繪江山
悅納自我關愛他人擁抱健康
可喜的是，高校學生心理輔導工作越來越受到重視，大部分的高校成立了大學生心理健康教育機構，有些高校的心理咨詢中心已具備相當的規模和水平。他們開展了許多諸如心理沙龍、心理交流等活動來宣傳大學生心理健康的必要性，一批專業化的心理健康教育與心理咨詢隊伍正在逐漸成長。同時，大學生自身也已經意識到了心理健康的重要性，例如「5?25」大學生心理健康節就是在這種背景下應運而生的。 按照心理學的觀點，大學生之所以產生種種心理問題的根本原因，是健康的自我意識不足和自我同一性不完整造成的。為了預防和糾正心理偏差，重中之重是如何正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己，從而提高挫折承受能力。 其實，我們每個人內心都會出現這樣那樣的困惑和矛盾，在大學階段面臨這些問題是對今後踏上社會的一個極佳鍛煉機會。到底是掖掖藏藏，還是坦然面對，態度的不同會帶來不同的結果。掖掖藏藏的結果是會由一般的困惑變成心理問題或心理疾病，導致嚴重的心理障礙。坦然面對，把問題與別人分享，既可以獲得很好的人際交流經驗，還有利於問題的解決。如果問題還是不能獲得解決或者暫時做不到與人分享，就應該及時找心理輔導專業人員溝通。 二、對網路產生過於強烈的依賴性不少大學生一方面因交際困難而在網路的虛擬世界里尋找心理滿足，另一方面也被網路本身的精彩深深吸引。所以，有些大學生對網路的依賴性越來越強，有的甚至染上了網癮，每天花大量時間泡在網上，沉湎於虛擬世界，自我封閉，與現實生活產生隔閡，不願與人面對面交往。 三、角色轉換與適應障礙大學新生都有一個角色轉換與適應的過程，每年剛入學的大學生往往會出現各種各樣的心理問題，心理學上將這一時期稱之為「大學新生心理失衡期」。導致新生心理失衡的原因首先是現實中的大學與他們心目中大學不統一，由此產生心理落差;其次是新生對新的環境、新的人際關係、新的教學模式不適應，產生困惑而造成心理失調;另外，新生作為大學中普通的一員，與其以前在中學里作為佼佼者的感覺大不一樣，這也是導致心理問題的誘因之一。 四、學習與生活的壓力大學生的學習壓力相當一部分來自於所學專業非所愛，這使他們長期處於衝突與痛苦之中;課程負擔過重，學習方法有問題，精神長期過度緊張也會帶來壓力;另外還有參加各類證書考試及考研所帶來的應試壓力等等。精神長期處於高度緊張的狀態下，極可能導致大學生出現強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。生活的壓力主要在於學生不善於獨立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。 五、情感困惑和危機當前，大學生對情感方面的問題能否正確認識與處理，已直接影響到大學生的心理健康。影響因素主要有以下幾點：首先是大學生的性困惑問題，在性意識與自我道德規範的衝突中產生心理矛盾。其次是大學生因戀愛所造成的情感危機，這是誘發大學生心理變異，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。 六、對獨生子女教育不當造成的後遺症獨生子女群體已成為當前大學生的主體。對獨生子女的教育不當而造成的後遺症，是導致大學生心理問題頻發的一大誘因。獨生子女的任性、自私、不善交際已成為家長、老師及教育界人士棘手的問題，而這些問題往往源於獨生子女從小就備受家人的溺愛，缺乏集體合作精神。在溺愛環境中長大的孩子，常會養成許多不良習性，而這些習性則成為誘發心理疾病的原因，使人產生暴力傾向和行為。 七、就業壓力近幾年來，由於社會競爭的加劇，就業市場的不景氣，大學生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對大學里眾多高年級學生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產生。 八、家庭及外界環境的不利影響家庭及外界環境的不利影響也會成為誘發大學生心理問題的因素，比如不當的家教方式、單親家庭環境及學校環境的負面影響、消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、學習節奏過於緊張等等。 事實上，很多大學生因為心理問題得不到及時的解決而製造了很多慘劇，因此社會上越累越多的人也都開始意識到了大學生心理問題絕對不容忽視，但是在得到社會各界關注和關懷的同時，作為當代大學生，學會調整自身的心態才是最根本所在。 編輯：賀戈 圖文：網路 |線條演繹生活藝術表現自我|