健康飲食.2

每個孩子都是獨一無二，所以大家聽到的飲食護理大相徑庭，宗旨只有一個，保持孩子生理平衡。不胖不瘦，營養均衡，鍛煉適度，心情舒暢，這樣才能提高抵抗力，避免生病。

孩子媽媽的觀點非常好，孩子媽媽說：

我覺得可以多給孩子科普點營養知識，適當的給孩子講一下添加劑，農藥之類的危害，從健康飲食本身出發，讓孩子自己明白其中厲害關係，孩子多少會有一個自我管理的；

從我這兩年的經驗來看，和孩子一起吃一樣的飯菜，有益無害。孩子不會從心理上認為自己身體特殊，也可以給孩子灌輸良好的飲食習慣。有幾次我在飯桌上吃鹹菜或者吃火腿，不讓他吃，他就會問為什麼你們能吃，我不能吃？以前他小我會糊弄他說等他到18歲就可以吃了，現在不行了，懂事了，糊弄不了了。我家的飯菜都是我和兒子一起吃，爸爸在家也一樣，口味隨我兒子。我覺得這樣對孩子來講可能會好一點，不會讓他覺得自己很特殊；

外面買的我不太放心，極少買。自己做的用料簡單衛生，放心；

米飯都不多，我家孩子一般都把菜吃完，米飯還剩點，一般菜吃完就飽了，米飯都吃不完，本來米飯就盛了小半碗，沒幾口。

孩子媽媽做的雖是家常便飯，但是色香味俱全，好了大家飽飽眼福吧。

早飯

這都是午飯

蛋炒飯，菜多米少

喝稀飯

早餐了個烙餅卷菜，帥哥很愛吃

快夏天了，來個水果沙拉

拌面

水煮肉片

餃子

排骨面

玉米發糕

麵包

感謝孩子媽媽的愛心和分享。

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