四月不減肥五月徒悲傷，現在大部分地區還是會比較的偏涼，還沒有到徹底脫外套的時候。有些小仙女還是會很開心，還可以繼續藏著我的小肉肉，然後開始乖乖的去減肥。等到真正脫外套的時候，就可以把自己的身材露出來秀一把！

不得不說，瘦下來的人有多好看，48歲閆妮的身材就是讓我驚嘆，穿著背心，戴著眼鏡，那不是一般的酷啊。那纖細的小手，讓人很難想像她之前會有多胖。這樣的改變堪比”整容”！穿著露背禮裙，那婀娜多姿的身材就顯露了出來。減完肥的她整個人都自信了起來。性感優雅並存的女神！

穎兒之前也是胖到不行，瘦下來之後簡直就是仙女一枚，一襲白紗look，輕盈，優雅，若隱若現的肌膚也格外的迷人。瘦下來氣質都是不一樣的，之前她曾透露過自己胖的時候就一直不自信，慢慢久了習慣了，也會形成這種自卑感。現在的她瘦了，資源就慢慢越來越好，也有一個幸福的家庭。減肥還真的能帶給你一種比較獨特的小幸運吧！

但是很多人其實在減肥道路上都特別的難受，因為實在控制不住自己的嘴，又沒有堅持到底的決心！這倒是讓人很頭疼的！但是懶人減肥法還是有的，不說可以減到多少的肥，但是這個還是有一定的用處，而且每個人都可以簡單的做到。那就是喝水了！

喝水減肥的重要性

很多仙女們都不知道水原來還有這樣的一個用處，一直都認為喝水會增加自己的體重。其實人體內的很多化學反應，都要在”水”里進行。

有了足夠的水分，才能保證身體的代謝機制正常運轉。身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除，適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。

如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，結果是體重反而增加。

喝水減肥的小tips

Tips1：清早喝水減肚腩

我們在夜晚睡覺的時候，身體在排泄、呼吸的過程中消耗了體內大量的水分，在早上起床後，人的身體會處於生理性的缺水。

清早喝水能夠減掉大肚腩，在早上吃早餐的時候，先喝一杯白開水，能夠很快的加速腸胃的蠕動功能，把我們在夜晚積累體內的垃圾、毒素、代謝物排出體外，從而達到減小肚腩的作用。

如果不喜歡淡淡的白開水，還可以加點淡蜂蜜泡水水或者加了纖維素的水都是可以的。

Tips2：飯前喝水減小胃口

在進餐前喝杯水，能夠增加飽腹感，並減少食物的攝入量，長時間的堅持，胃口自然就小了。 這樣就可以控制住自己的飲食，不會攝入太多的東西。

Tips3：下午喝水能減掉贅肉

平時，我們在坐著的時候，腰上的贅肉就會跑出來，因為長時間的坐著不運動，堆積而成。下午也正是攝入零食最多的時候，我們可以喝水或者泡一杯花茶，可以很好的控制想吃東西的欲望。這種花草的香味也能減低了你的食欲，晚飯自然而然就可以簡單解決了。

這種方法還真的很適合我這種懶人。喝水現在變成我的唯一享受！每次都從公司帶水回去喝，泡出的花茶融入的味道也剛好能抵制住我想吃零食的心。這些小tips還是可以好好收藏！

當然喝水減肥的同時還可以自己適當的做一點懶人的減肥運動，平時在床上躺著的時候還可以配合著做著踩單車的腿部運動，像之前《我家那閨女》吳昕在床上的時候，就會簡單蹬腿，這樣循環漸進就慢慢有了自己的懶人體系了。

還是要記得：四月不減肥，五月徒傷悲！

我是小偶，下次見吧~~