小哥制定計劃減肥,雖然60天才減6斤,但身材前後對比卻截然不同

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在現實生活中,肌肉男往往更受歡迎,不僅看起來相當養眼,更為重要的是他代表了健康陽光、積極樂觀的生活態度,和這樣的男生在一起,你肯定也能受到感染,和他一樣有活力,和土肥宅絕對不可同日而語。

健身型男還有一個關鍵就是一定要有毅力,雖然身材不錯,但稍有松懈就可能前功盡棄。看看這位小哥的身材,體重160斤的他手臂的肌肉線條隱約可見,胸肌還相當明顯,人魚線也能看出他曾經的健身基礎。作為一名健身達人只是因為一段時間沒鍛煉,就要面對身材走樣的問題。為了尋求改變,他制定了為期60天的健身計劃,就為了重新找回好身材。

小哥制定計劃減肥,雖然60天才減6斤,但身材前後對比卻截然不同

60天的時間說長不長,說短不短,但對於健身達人來說已經足夠。由於有一定的健身基礎,制定健身計劃對他來說就是輕車熟路。而他也比誰都知道自己最需要做什麼。

小哥制定計劃減肥,雖然60天才減6斤,但身材前後對比卻截然不同

制定計劃只是他計劃開始的第一步,只有每天按照計劃堅持下去才能有成功的可能。訓練強度和運動耐力對他來說全都不是問題。

小哥制定計劃減肥,雖然60天才減6斤,但身材前後對比卻截然不同

每天他都要拿出固定的時間來到健身房訓練,練臂、練腿、練腰腹,總之能對自己健康身材有益的都通過科學合理的安排展開。此時一定要注意不要急於求成,有時候慢慢來才比較快。

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除了健身訓練不可缺少,健康的飲食習慣也是重中之重。看看他的健身餐,清一色全都是低脂低熱量食物,抵禦各種誘惑也是你減肥塑身過程中不可或缺的關鍵。

小哥制定計劃減肥,雖然60天才減6斤,但身材前後對比卻截然不同

30天的時間很快過去,看看他的身材你是不是已經感覺在潛移默化中變化已經出現。手臂肌肉明顯變得更加飽滿結實,胸肌也變得更加突出,就連整個人的精氣神也提升了不少。

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60天過去,看看他的變化,倒不是因為154斤的體重對於整體能有多大的影響,而是肌肉線條的鮮明使肌肉型男的氣質淋漓盡致的展現出來。

小哥制定計劃減肥,雖然60天才減6斤,但身材前後對比卻截然不同

看一下健身60天前後的對比照,明明只是輕了6斤而已,可是看起來確實煥然一新的感覺,這就是減脂對身材的影響。減肥不容易,塑身更困難,你只有拿出百折不撓的毅力和堅持不懈的勇氣才能面對前面的挑戰。對於好身材的羨慕誰都可以理解,可是今天你為之努力了麼?沒有的話就趕快加油吧!

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—貴在堅持—

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