扒一扒健康飲水的「黑洞」，這個你絕對不知道

最近小夥伴們可謂是被「黑洞」刷了屏，為了不拖後退，小E特意去查了一下黑洞科學的定義。

黑洞是時空曲率大到光都無法從其事件視界逃脫的天體，是中心的一個密度無限大、時空曲率無限高、體積無限小，熱量無限大的奇點和周圍一部分空空如也的不可見的天區。

據說是黑洞

依據阿爾伯特· 愛因斯坦的相對論，當一顆垂死恒星崩潰，它將聚集成一點，這里將成為黑洞，吞噬鄰近宇宙區域的所有光線和任何物質。

至於我們平時說的黑洞…呃…其實是一種戲謔，就像bug一樣。

今天小E就帶大家來扒一扒健康飲水的「黑洞」。

大家都知道，水是生命之源，水的質量就是生命的質量。居世界衛生組織報導稱，世界80%的疾病取決於水。其中，水中的礦物質等人體所需的微量元素是人體需要的，而這些微量元素，純淨水中沒有，長期飲用含有礦物質等微量元素的水，對人體具有很好的保健作用。

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飲用水的水質好壞與人體的健康密切相關，水的安全和水的健康是兩種不同的概念！！獲得安全飲用水是健康的重要前提。健康水是指在滿足人體基本生理功能和生命維持的基本需要的基礎上，長期飲用可以改善和促進人體的生理功能、增強人體健康、提高生命之旅需要的水！！

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此外，小分子團水對維持人正常的生理活動具有重要意義，我們平時喝的自來水和純淨水都是10個分子以上的大分子團，而5-6個小分子團組成的小分子團水可以輕易進入細胞，所以我們對水的認識不能僅僅停留在安全上！！

現在很多人不認可水中礦物質對人體健康的作用，認為礦物質從日常的蔬菜中就能獲取。其實不然，因為環境的污染、農藥的超標等因素，導致如今蔬菜內的礦物質含量大大減少。而水中天然有益的礦物離子才是人類的營養和健康資源！

目前人們在飲水方面存在著較多「黑洞」錯誤：

01

片面強調水中礦物質——礦泉水因含有人體所需要的一些礦物質而深受大家喜愛。但不少人卻認為礦物質含量越高越好，其實不然。飲用水中應該含有適量、平衡的礦物質，但礦物質含量高並不能完全說明水的活力強。反之，當水中礦物含量超標時，還會危害人體健康。例如，當飲用水中的碘化物含量在0.02-0.05毫克／升時，對人體有益，大於0.05毫克／升時則會引發碘中毒。

02

水越純越好——長期飲用純水也會導致身體營養失調。大量飲用純淨水，會帶走人體內有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產生疾病。由於人體的體液是微鹼性，而純淨水呈弱酸性，如果長期飲用微酸性的水，體內環境將遭到破壞。專家指出，長期飲用純淨水還會增加鈣的流失。對於老年人，特別是患有心血管病、糖尿病的老年人，兒童、孕婦更不宜長期飲用。

03

喝水僅為解渴——人們喝水時往往忽略了水的營養及保健功能。乾淨、安全、健康的水是最廉價最有效的保健品。水在體內能將蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、無機鹽等營養物質稀釋，這樣才能便於人體吸收。由於一切細胞的新陳代謝都離不開水，只有讓細胞也喝足水，才能促進新陳代謝，提高自身的抵抗力和免疫力。

好啦~喝水的黑洞我們就扒到這里了，小夥伴們有沒有GET到呢？