4月，瘦身多吃這道菜，幫你消除多餘脂肪，美美的過夏天！

4月，瘦身多吃這道菜，幫腸道做個大掃除，把堆積的脂肪掃乾淨，4月不減肥，夏天要難過了，到了夏天就是小姐姐們展露身材的最好時機。能露的都露了，看著人家仙氣飄飄，再看看自己的遊泳圈，除了難為情，也是萬般的無奈呀。別急，小廚又找到一道減肥菜，小姐姐們照著吃起來，保準讓你狠狠瘦呀。瘦完美美的過夏天。

那麼這道菜到底是什麼呢？它就是茼蒿，很多人可能不吃這個菜，殊不知，它可是減肥的極佳食材呀，茼蒿低脂低熱量，非常的適合減肥吃，茼蒿里面含有特殊是香氣的揮發油，有利於消食開胃，增加食欲，茼蒿所含的粗纖維有利於腸道蠕動，促進排便。從而達到清理腸道，幫你消除多餘脂肪的作用。所以為了苗條的身材， 為了能穿上仙氣飄飄的裙子，不妨試試這道菜喲。

【涼拌茼蒿】

食材：茼蒿，大蒜，小米椒，生抽，耗油，白糖，醋，熱油

做法：

1、把茼蒿洗乾淨，加鹽水浸泡十分鐘，再次沖洗乾淨。加鹽水浸泡可以起到殺蟲殺菌的作用。

2、鍋里加水，燒開之後，放兩三滴食用油，倒入茼蒿煮至水再次沸騰後撈出沖涼水冷卻。

3、控幹水分，裝在一個大碗里面，做涼拌菜，因為要攪拌，所以大家一定要用大一點的碗。

4、取一個小碗，加入蒜末，小米椒，生抽，耗油，白糖，再燒一點熱油澆進去拌勻。

5、將調好的調味汁澆在茼蒿上面，攪拌均勻就可以了。簡單的減肥菜喲。幾分鐘就能上桌。減肥不妨經常吃點喲。味道很好的。

【再說幾句】

1、茼蒿清洗時，加食鹽浸泡十分鐘，可以殺蟲，殺菌。

2、茼蒿焯水時，加幾滴食用油，可以讓其顏色更漂亮。

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