早上先刷牙還是先喝水?人生最糾結的 30 個問題有答案了!

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生活里處處都是這樣的選擇題:買這個還是買那個?先做這個還是先做那個……

這些困擾你的、讓你糾結的小問題,今天,丁香醫生告訴你答案。

1. 早上先刷牙還是先喝水?

先起床。

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學術界一直有爭論,目前的建議是只要記得刷,先刷牙和先喝水都可以。

2. 洗衣服用洗衣粉還是洗衣液?

選洗衣機。

從清潔能力來看,洗衣粉和洗衣液不相上下;而手洗時,洗衣液泡泡多、手感好,略占優勢。

不過,洗衣液、洗衣粉之間工藝也有很多差別,選自己喜歡的就好。

3. 雞蛋用熱水煮還是冷水煮?

用鍋煮。

熱水煮得快但蛋殼容易裂,冷熱水對營養沒影響。

4. 晚上睡覺開窗還是關窗?

關鍵是你家住幾層?

關窗睡,不會缺氧;開窗睡,也不會變面癱。

住低層的,關上吧,小心衣服被偷。

冬天,也關上吧,不然……

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5. 身高隨爸爸還是隨媽媽?

7 分天注定,3 分靠打拼。

父母共同決定孩子約 70% 的身高,此外,飲食、睡眠、運動及心理,也會影響身高。

6. 擦屁屁從前往後還是從後往前?

反正不能從里往外擦。

不論大小便,都建議從前往後擦。

7. 洗臉用手還是用毛巾?

用洗面奶。

洗臉不是摩擦越大,洗得越乾淨,洗面奶的使用很重要。

可以用手打濕臉,然後用毛巾及時擦乾,各司其職。

8. 刷牙用冷水還是熱水?

用溫水。

合適的水溫就是進了嘴里,不覺得刺激。太冷或太熱,身體就不同意。

9. 西紅柿生吃還是熟吃?

用嘴吃。

生吃維生素 C 多,但加熱後只損失約 10%;做熟後番茄紅素好吸收,但生吃也不是不吸收。

做熟當菜吃,生著當水果吃,完美。

10. 洗澡用香皂還是沐浴液?

那得看幾個人洗。

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香皂去污能力略強,沐浴液用起來更舒服。兩個都沒毛病,你喜歡哪個最重要。

11. 穿鞋時,穿襪子還是不穿襪子?

取決於鞋。

只要不是那種基本露腳的涼鞋,還是建議穿襪子,保護腳不受外傷。

12. 洗完臉擦乾還是自然風幹?

風乾的是臉還是草原牛肉?

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洗完就要及時擦乾,自然風幹會讓皮膚更乾燥。

13. 米飯用熱水煮還是冷水煮?

用鍋煮。

雖說煮飯時間越長,營養流失越大,但煮飯水從冷變熱的幾分鐘里,營養損失很少,不用在意。

14. 睡覺向左好還是向右好?

閉眼睡好。

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平躺是最推薦的睡姿,特殊人群可以選擇側睡,比如孕婦、容易反酸的人等。

15. 刷牙前沾水還是不沾水?

幹刷的人就尷尬了。

沾水後泡沫更豐富,有助於清潔牙齒,不過一些美白、脫敏牙膏不建議沾水。

16. 拉肚子了,不吃東西好得快還是吃東西好得快?

是「進食」,不是「禁食」。

盡量少食多餐,吃熟不吃生。吃了,才有力氣繼續拉。

17. 床墊選軟的還是硬的?

瞌睡的時候都很好。

太軟太硬都不太好。好的床墊,一能全面支撐身體各部位;二能滿足各種姿勢;三是睡一覺起來,不會腰酸背痛。

18. 洗臉用熱水還是冷水?

乾性皮膚多用冷水,油性皮膚多用熱水,敏感皮膚多用溫水。

19. 蛋白好還是蛋黃好?

有母雞就好。

蛋白和蛋黃營養略有差別,但都不差,都可以吃。

20. 沖馬桶時,蓋上馬桶蓋還是不用蓋?

按了沖水按鈕,不就走了嗎?

蓋上沖,確實更安全;不蓋上,問題也不大。

21. 蜂蜜用冷水沖還是用熱水沖?

沖泡的水溫對蜂蜜「營養」沒有任何影響。

就不說蜂蜜的營養本來就很有限了。

22. 魚刺卡了喉嚨,該吞飯還是該喝醋?

該喊救命,開個玩笑……

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比較淺的刺,試著用力咳出來,或者找人幫忙用筷子夾出來;比較深的 ,馬上去醫院解決。

23. 扭傷了,冷敷還是熱敷?

扭傷 48 小時內,用毛巾包裹冰袋可能用冰鎮礦泉水冰敷扭傷位置,不要熱敷。

24.「下面」,洗洗更健康還是不洗更健康?

誰的「下面」?

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不管男性還是女性,每天用清水擦洗私處就好,不需要使用特殊洗劑。

25. 想要解渴,選熱水和涼水?

只要是乾淨的水就行,記住喝水溫度不要超 65℃ ,過燙飲食容易誘發食管癌。

26. 蛋炒飯是先炒蛋還是先炒飯?

既不是……也不是……

炒之前先用蛋液把米飯拌勻,蛋液包裹飯粒,一起下鍋。

27. 菜心有營養還是菜幫、菜葉有營養?

同一顆菜,不要區別對待。

菜心口感好,菜葉維生素多,菜幫纖維素多。

別浪費,整顆菜都吃點。

28. 蘑菇是選乾的還是選鮮的?

我的心中只有靈芝。

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如果是炒、涮,新鮮的好吃;如果是燉、煮,幹蘑菇有一定優勢。

29. 泡澡好還是淋浴好?

洗了就好。

30. 看完之後是點「好看」還是分享?

當然是先點好看,再 分享!

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本文經由丁香診所主診醫師 魏瑋 審核

責任編輯:宅宅

封面圖來源:123rf.com.cn 正版圖片庫

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