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現代人生活節奏加快，工作壓力、生活壓力也與日俱增。但身體免疫力與之相比，卻呈現下降趨勢。感冒、發燒、咳嗽，更是像串門一樣走到了你身邊，影響你的生活和工作。
那麼，如何提高身體免疫力，提升自身抗病能力呢？
今天，就告訴大家一種簡單的方法：穴位按摩法。通過按摩自己的5根手指，達到健康養生、祛病驅邪的作用。
少商穴
少商穴是人體肺經最末的一個穴，屬手太陰肺經。位於手指，拇指末端橈側，指甲根角側上方0.1寸。
少商穴具有清肺利潤、開竅醒神的功效對咽喉腫痛、咳嗽、氣喘、中暑、嘔吐等症狀具有很好的療效。而且，現代研究也表明，按摩少商穴有助於血液中的一氧化碳性血紅蛋白解離，幫助病人快速蘇醒。
在按摩少商穴的時候，由於少商穴部位面積很小,我們沒辦法像平常一樣用手推拿或按摩，但可以用另外一只手的拇指指端甲緣，將力貫註於指端進行指掐。每天可按壓1——3分鐘，視自己的身體情況而定。
商陽穴
手陽明大腸經起於商陽穴，為手陽明大腸經的井穴，位於食指橈側，距指甲根角0.1寸處。
經常用拇指尖掐一掐商陽，能旺盛大腸經的氣血，調節消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強壯補益的作用。另外，商陽還是男性性功能保健的重要穴位，常用拇指指腹按摩該穴具有明顯的強精壯陽之效，可延緩性衰老。
中沖穴
中沖穴，屬手厥陰心包經，位於中指末端最高點。
它的主要作用就是開竅蘇厥，清心泄熱，通絡止痛。如果有心律不齊、心跳加速或者心慌的情況，可以按壓這個穴位，會有很大的緩解作用。
關沖穴
關沖穴位於三焦經上，是手少陽三焦經的井穴，在手環指尺側端，距指甲角0.1寸。
常用於咽喉腫痛、頭痛、熱病及昏厥的治療。尤其是在炎熱的夏季，如果出現頭暈、頭痛、頭昏、口渴、惡心、欲嘔等中暑症狀時，可刺激關沖穴。
此外，關沖穴是三焦經上的第一個穴位，三焦經主一身之氣，是調氣的一個通道。因此，按摩關沖穴還可以宣泄心中淤積之氣，解決「堵心」問題。
少澤穴
少澤穴為小腸經井穴，位於小指末節尺側，距指甲角0.l寸。
《黃帝內經》中記載小腸經「主液所生病」，中醫臨床凡與「液」有關的疾病都可先從小腸經尋找解決辦法。因此，少澤穴有調整局部氣血運行，使經脈里的水流動起來的作用，可溫經通乳。
當然，掌握以上五個穴位按摩法，也只是起到輔助健康的作用。想要真正改善身體狀態，最主要的還是減輕壓力、加強運動以及良好的休息。