身體出現這些徵兆，掛個問號：你是不是尿酸高了？

　　眾所周知，尿酸高最典型的後果是會引起痛風發作，繼而引起一系列並發症，嚴重危害人們的身體健康。所以一定要加以重視，本文將帶你全面了解尿酸有關知識，可別錯過了哦！

　　首先我們來看下身體的這些徵兆，暗示了你身體的尿酸是偏高的。

　　尿酸高徵兆一：排尿異常

　　如果尿液顏色較黃、出現泡沫尿等，這可能是因為體內尿酸過高，導致尿酸鹽結晶堆積，加重腎臟負擔，進而引起的腎臟病變甚至腎臟衰竭。

　　尿酸高徵兆二：身體水腫

　　如果人體尿酸過高，腎小球則易被堵塞，這就會導致腿腳、臉部、眼瞼出現水腫現象。

　　尿酸高徵兆三：關節疼痛

　　尿酸高可能會出現單側或雙側的關節炎，最為常見的就是踝部、手、腕部、膝蓋、肘部或足部等關節出現疼痛。

　　當以上徵兆進一步加深，尿酸持續處於偏高不降的狀態，則可能引發以下疾病：

　　▶痛風

　　▶關節組織纖維化，甚至壞死

　　▶尿毒症

　　▶腎衰竭

　　▶尿路結石

　　▶腎結石

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　　以上這些疾病基本都是由於尿酸高導致的，當身體出現尿酸高的徵兆時，我們不能坐以待斃，要及時採取降尿酸的措施。下面小九給大家分享幾種降尿酸的方法：

　　· 限制高嘌呤的食物，多吃素菜

　　注重飲食清淡，禁忌大魚大肉、冰啤、冷飲等。動物內臟、魚蝦蟹貝、菌菇類、油膩的火鍋、堅果、蠔油調味料等都是含嘌呤較高的食物，要盡量減少食用這些食品，平時也要盡量控制肉以及鹽的攝入量。建議多吃蔬菜，其中含有豐富的葉綠素和纖維，可有效促進腸胃蠕動和消化。

　　· 多吃富含鉀元素的食物

　　比如西蘭花、芹菜、香蕉，可促進尿液中的尿酸溶解，減少尿酸沉淀，增加尿酸排出量，防止尿酸性結石形成。

　　· 多喝水、多吃利尿的食物

　　每日的喝水量要足，促進尿液排出，另外可多吃利尿食物，比如冬瓜、西瓜等。

　　通過以上內容的介紹，相信大家對尿酸的徵兆、易引發的疾病以及如何降尿酸都有了一定的了解。在檢查尿酸時，一旦發現尿酸過高，應立即重視起來，及時採取相應措施，嚴重的話應及時到醫院檢查治療。

　　參考資料：

　　[1]楊果平. 痛風患者降「酸」巧用組合拳[N]. 上海中醫藥報,2019-04-12(005).

　　[2]常沁濤. 防「三高」更需防第「四高」[N]. 山西科技報,2018-05-03(A06).