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動脈硬化，心梗，冠心病？我們先來厘清這三個概念，高血壓、高血脂、糖尿病等疾病風險因素，肥胖，吸煙等不良生理生活因素影響，會影響我們的心血管健康，最大的風險就是導致動脈血管逐漸失去彈性，導致出現硬化、狹窄等問題。動脈血管出現硬化，如果心臟部位的冠狀動脈血管硬化狹窄程度超過50%，就屬於冠心病的范疇，而如果出現斑塊脫落或破裂，引起血小板等物質凝集，最終導致冠狀動脈血管出現梗塞，就是我們通常所說的心梗。因此，心梗屬於冠心病中的一種表現形式，而冠心病和心梗，其重要的發病機理，都與動脈硬化息息相關。
如果說動脈硬化、心梗、冠心病是因為吃的太油膩所引起的，當然也有一定道理，但吃的太油膩，並不是造成這些心血管疾病問題的根本原因。動脈之所以出現硬化問題，與低密度脂蛋白膽固醇的升高有著密切的關係，低密度脂蛋白膽固醇在血液中濃度過高，會造成血管壁的炎性反應，導致血管壁出現裂痕，過多的膽固醇就會沉積到血管壁下方，被吞噬細胞吞噬氧化，經過一系列的過程，變成黃色粥樣的物質，形成血管壁的斑塊，造成血管壁的硬化和血管的狹窄。當然高血壓使血管壁過度承壓，高血糖對血管壁形成不良影響等，也是導致心血管疾病的重要因素。
但出現這些疾病問題，其主要的原因還是機體的代謝出現了問題，之所以出現高血脂，低密度脂蛋白膽固醇升高的問題，生活上的不良影響是一個方面，但歸根結底還是因為身體對於脂質的代謝出現了問題，為什麼有些朋友年輕時候吃的同樣油膩，沒有高血脂和動脈硬化等方面的問題，年齡大了同樣的飲食結構，卻出現了這些問題呢？就是因為年輕的時候代謝功能正常而強大，即使偶爾攝入多點的脂質，也會及時的代謝排泄了，而隨著年齡的增大，身體的代謝機能也會有所下降，同樣的脂質攝入到體內，本來能夠代謝掉的，也代謝不掉了，由於脂質代謝的異常，導致了血脂的異常，最終導致血脂升高，心血管健康受到影響。
因此，如果飲食結構不好，長期吃的太油，會對人體的代謝系統造成長期的負擔，是最終導致血脂代謝異常的重要方面，但一方面它不是導致高血脂的根本原因，也不是導致心血管疾病的根本原因。
之所以要給大家反復解釋這個問題，是因為有一部分朋友，會把這個作為一個唯一因素來考慮，認為生活只要注意飲食清淡，高血脂、心血管疾病的問題就都可以避免了，但想要減少心血管疾病風險，僅僅做到飲食清淡還是不夠的，如果你保持清淡飲食，但吃的食物仍然很鹹，甜食也吃的很多；如果你保持了清淡飲食，但是每天兩包煙，一斤酒；如果你做到了清淡飲食，但體重仍然嚴重超標，一直也沒有改善；如果你做到了清淡飲食，但天天久坐，從來不運動也沒有體力活動；如果你做到清淡飲食，卻長期焦慮，緊張，壓力大，愛生氣；前面說到的這些因素都可能影響你的身體代謝機能，影響你的血壓血脂，影響你的心血管健康。
因此，對於這個問題，我們可以這麼說，想要避免心血管疾病風險，避免吃的太油，清淡飲食，合理膳食結構是非常重要的方面，但想要全面減少心血管疾病風險，只有嚴格自律，全方位的保持健康良好的生活習慣，才是最重要的。
另外，對於已經有相關疾病問題的患者朋友，保持清淡飲食，良好生活習慣的同時，該服藥控制的，也要注意長期用藥控制相關疾病，如果想緊緊通過吃的不油膩，來控制和改善疾病，那就更是不靠譜。#清風計劃# #夏季養生正當時#