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規律的房事可以促進夫妻之間的感情，讓彼此的身心都感受到愉悅，但行事次數是需要好好把握的，過多過少，對身體健康都是不利的，那麼，男性長期沒有房事會有哪些危害？太過頻繁又有哪些壞處？下面我們一起來看看吧。
首先，男性如果長期不辦事，可能會導致男性對性慢慢失去興趣，而性冷淡對夫妻之間的感情維護是很大的打擊，因為房事，是男女之間保持新鮮感和愛情不可少的一個途徑。
其次，會增強前列腺疾病的發病率，因為男性如果長期克制自己性方面的欲望，就會使局部長時間充血而得不到消退，這樣前列腺液堵在前列腺中出不來，就會前列腺發炎、腫脹。
最後，還會增加男性ED的發病風險，因為當男性身體產生欲望時，大腦會收到指令刺激腦垂體，讓小弟弟充血而變得活躍，而男性如果長期沒有性行為，小弟弟就會對這種刺激感到陌生，最終就會出現反應變慢或者ED等情況。
行事次數頻繁，會延長每次射出的時間，為之後誘發ED、不射等疾病埋下隱患。
行事過多，還會導致重點器官反復與持久性地充血，從而增加前列腺炎、精囊炎等疾病的發病風險。
此外，次數過多的話，體質方面也會變差，因為在房事的過程中，男性要付出的體力是比較大的，時間久了，自然精力會下降。
從上我們可以看出，行事的「度」還是很重要的，那麼，男性多久進行一次房事是最合適的呢？下面我們一起來接著往下看吧。
在這里，小九有個公式給大家參考：
美國X學專家在中國組織的X學論壇上，公布了一個公式：房事頻率=年齡的首位數×9，這適用於20歲以上的人群。
20歲至29歲的人，ta的公式為2×9=18，即適合在10天內行8次房事；
30歲至39歲的人，ta的公式為3×9=27，即適合在20天內行7次房事。
40歲至49歲的人，ta的公式為4×9=36，即適合在30天內行6次房事。
50歲至59歲的人，ta的公式為5×9=45，即適合在40天內行5次房事。
當然了，這只是為大家提供一個參考，具體次數大家還要依照個人情況而定。