【健康電台】腿疼不一定是小毛病，冬季護腿，用2個內服外用方！

隨著天氣轉冷，到醫院周圍血管科就診的患者驟然增多，雖然症狀各不相同，但病因大多類似，那就是寒濕。

如果任由寒濕在體內繼續發展，可能會給身體健康帶來更加嚴重的後果，比如很多中老年人都有的「老寒腿」。而冬季正是此類疾病的高發期，所以我們更要注意保護雙腿。

雙腿上有人體一半的骨骼、肌肉、神經和血管，很多人年齡大了容易出現腿疼的毛病，卻不重視。殊不知，腿疼有可能是下肢動脈阻塞、動脈硬化、血栓等危險病症的信號。

腿部不同性質疼痛，能反應不同問題，主要有以下4種情況。

1

抽痛

大多數是由於缺鈣的緣故，比如活動的時候抽筋。也可能是血液循環不好，比如在氣溫轉涼時偶爾會痙攣。

2

跳痛

這往往是筋的問題，或者合併有傷口感染以及炎症。有些人腿上沒有感染也會發生跳痛，很可能是膝關節出現了問題。

3

酸痛

是最為常見的症狀之一，多數情況是過度運動後肌肉發出的疲憊信號。如果出現長時間不明原因的酸痛感，則可能是血液循環產生了問題，最好盡快就醫。

4

脹痛

很有可能是氣滯血瘀的信號。長時間不能緩解的脹痛往往代表情況更嚴重，可能是血栓脫落或者血管堵塞。

那麼，我們應該如何防寒祛濕呢？

其實，風、寒、暑、濕、燥、火歸屬於中醫六邪，健脾溫陽才能祛除寒濕。所以防寒祛濕有兩個原則，一是內服祛濕溫陽，二是外用祛濕益氣活血。

內服祛濕溫陽方，就是用等量的紅豆、薏米、桂圓、山藥煮粥或者煮湯。山藥的健脾作用非常好，桂圓能補氣養血，紅豆、薏米則有助於祛濕，四種食材組合，可以起到散寒祛濕的功效，有利於冬季護腿。

外用祛濕益氣方，就是把陳皮和桂皮按照5:1的比例一起研磨成細粉，一般來說，打得越細越好，然後用香油或黃酒調和，做成藥貼，貼敷4~6個小時左右。

貼敷可以選擇兩個穴位，足三里和陽陵泉穴。但要注意，不管是內服還是外用，有過敏、發燒、感染炎症者慎用。

今日小結

腿疼雖然是小毛病，但放任不管，也容易給生活帶來不便。應對腿疼需要分清症狀，準確治療。

今日互動話題

在冬季你會出現腿疼的情況嗎？是如何調養的呢？歡迎留言分享你的經驗。

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