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很多人都認為年輕是身體的資本，只要還年輕就不用在意健康問題。
然而很多腎科醫生近年發現一個奇怪的現象，那就是透析室尿毒症患者年齡呈現年輕化，越來越多的年輕人得腎病。這不禁讓醫生感嘆：年紀輕輕，本該追求美好生活的時候，卻要把大把時間花在透析室。
尿毒症是重大腎臟疾病的其中一種，由於腎臟衰竭，失去原有的功能，無法代謝尿液，導致大量毒素和垃圾堆積在體內，引發了尿毒症出現。
但是，如此嚴重的疾病來的並不是突然，它於我們生活中很多不健康的生活習慣有關：
第一、重口味使你快樂，尿毒症給你上課！
百味之首是什麼？答案是「鹽」。
如果做菜不放鹽，即使是重辣也會缺少色彩。但研究顯示長期攝入大量鹽分，會增加腎臟的負擔，甚至引發尿毒症和腎衰竭出現。
因為食鹽中含有鈉離子成分，而代謝這種成分就要通過腎臟，如果攝入過多，自然會引發腎臟的代謝異常。
世界衛生組織曾發布文章稱：每個人每天攝入的鹽分應該不超過6克，這樣身體才能保證健康狀態，避免高血壓和腎臟疾病的出現。
第二、憋尿是惡習，腎臟傷害大
很多人工作和學習時間都非常緊張，不想因為上廁所而耽誤時間，所以就會長時間憋尿。
但是憋尿會對膀胱造成不可逆的傷害，同時尿液在膀胱中瀦留的時間過長，會導致大量細菌的滋生。
這些細菌不僅會對輸尿管造成傷害，回流更是會導致腎臟系統的損傷。
有研究顯示三分之一的尿毒症患者都有長期憋尿習慣，所以為了自己的身體健康，千萬不要長時間憋尿。
第三、感冒被忽視？小心尿毒症
感冒大部分人都不重視，而且有不少文章斷章取義的宣傳感冒是可以自愈的疾病，所以通常也不使用藥物進行治療。
但感冒也要分多種，急性上感等重度感冒不及時治療，身體各器官的抵抗力也會降低，肺炎和肝炎不僅有可能出現，還會間接的增加腎臟的負擔，引起急性腎小球腎炎，進而導致腎衰竭。
特別是本身就患有腎病的人，疾病不僅容易惡化，甚至會直接引發尿毒症的出現。
第四、碳酸飲料代替水？尿毒症了解一下！
碳酸飲料是夏季冰箱中不能缺少的存在，但如今不少人讓它代替水的位置。
如果長期大量飲用碳酸飲料會對腎臟功能造成影響、因為碳酸飲料在代謝的過程中，腎臟需要調節酸鹼的平衡程度，另外還會增加腎臟的負擔。
長期如此不僅容易導致腎臟功能的異常，還有可能引發尿毒症的出現。
提醒：尿毒症的死亡率非常高，而且即使生存下來也需要長期透析來維持生命。
這不僅需要花費大量的金錢，對患者的傷害也非常大，所以想要避免尿毒症的出現，生活中需要控制體重，少吃草酸高的食物，避免高尿酸，多喝水，避免腎結石，保護腎臟，遠離尿毒症。
