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血管就像一條條的公路，縱橫交錯四通八達，一旦發生堵塞，就會造成”交通事故”。
老話常說，”血管一堵，百病纏身”。若血管的發生堵塞後，身體健康會瞬間”坍塌”，一些列的血管類疾病就會隨之而來。
可造成血管堵塞的原因比較多，年齡的增長，不健康的飲食習慣都是會導致血管堵塞的。
血管堵塞，身體3處會”疼痛”！
1、胸部疼痛
血管堵塞會導致胸部疼痛。若平時沒有胸部疼痛的症狀，突然在近期處出現頻繁性的胸疼痛的症狀就要警惕心梗了。
這種症狀一般會持續數十秒，或幾分鐘，這很可能是心臟血管堵塞，誘發胸痛、心絞痛，甚至是心梗！
2、四肢酸痛
血管一旦發生堵塞後，四肢也會受到一定的影響，酸痛無力就是典型的症狀之一。
常見的症狀有：四肢酸痛、無力、單側麻木、易跌倒、持物顫抖甚至跌落等。這是因為血管堵塞，導致血液循環不暢導致的。
3、頭痛眩暈
頭疼、眩暈是血管堵塞最典型的症狀。
腦血管堵塞後，會影響到大腦正常的血液循環，導致缺血性頭疼眩暈的發生的情況，這種疼痛常伴有眩暈感，這種現象多發生在早晨。如果不加以檢查並治療，很容易造成腦卒中、腦梗塞等腦血管疾病！
兩個測試自測血管是否堵塞：
一、抬腿測試
全身平躺，雙腿抬高，與平面呈45度角，堅持2分鐘後，觀察自己的兩條腿。
如果一條腿蒼白，甚至有點蠟白，腿部皮膚呈半透明狀。而雙腿放下恢復正常的時候，這條腿又變得潮紅。
那麼，說明這條腿已經發生了缺血的症狀，最好去醫院做進一步的檢查，看看身體是否出現了血管堵塞的情況。或者檢查這條腿的血管厚度以及斑塊所處的位置。
二、憋氣測試
血管的好壞直接影響到心肺功能。
可通過憋氣測試血管好壞，若憋氣無法達到70秒則很有可能血管已經堵塞哦了。
養護血管健康，日常做好五件事，血液更暢通！
一、遠離煙草
研究表明，有70-80%的心血管患者，都有吸煙史。
煙草中的一氧化碳與血紅蛋白結合，使血紅蛋白不能與氧結合，使機體出現缺氧。
進而增加血液黏稠度，造成小血管堵塞，長年累月，嚴重者便會造成冠心病、心肌梗塞等問題。
二、少鹽、少葷
日常飲食應該以清淡為主，盡量避免大魚大肉的攝入。
經常大魚大肉的話，會導致脂肪、蛋白等攝入過多，身體無法完全吸收，多餘出來的，便會聚集在血液和各臟器上。導致血液黏稠度增加，堵塞血管，造成血流不暢。
另外還應該嚴格控制鹽量的攝入，每人每日食鹽的攝入量，應保持在6克以內。
若攝入過多，會導致體內鈉的增多，進而會使血壓升高，增加血壓的壓力。長此以往，不僅會損害心臟、腎臟的健康，也會進一步損害血管的健康。
三、多補秋麻酸
秋麻酸多存在於秋麻籽中。
這是一種不飽和的脂肪酸。，經常補充不飽和脂肪酸可以提升血管彈性。
補充秋麻酸可以很好的溶解體內”壞”膽固醇含量，對預防高血脂、高血壓有顯著的效果，秋麻酸是不飽和的脂肪酸，不飽和脂肪酸可以很好的減緩血管”老化”的速度。
對於血管類疾病的患者來說，經常用秋麻籽泡水喝就可以很好的補充自身需要的秋麻酸元素從而達到改善血管狀態。
四、多補溫開水
日常多喝溫水可緩解血液黏稠，對血管起到沖刷的作用，也能有效預防早起後，易發生的心腦血管疾病等風險。
溫開水有降血脂，降低血脂血糖尿酸，有減肥功效，降低人體膽固醇等，從而預防心腦血管疾病的發生。
五、避免生氣、悲觀
日常生活中，無論男女，都要保持樂觀開朗的心情。
特別是高血壓患者。如果長時間情緒不佳，易怒、暴躁、悲觀等，都有可能引起血管痙攣，導致血壓驟升，影響血液正常的流通。