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我主張，把健康當成你的頭等大事。
如果把健康比如成數字1，其餘官位、金錢等為0，沒有1，更多的0又有何用！我的身邊，因為忽視健康倒下的人已經不少了。沒有倒下之前，每個人都覺得自己不會是那個倒霉的人，忍忍就過去了。沒有倒下之前，每個人都覺得還能堅持就堅持一下。可是倒下以後，一切將毫無意義，一切歸零。
有人說，人生可以做很多蠢事。但是，最蠢的事，就是忽視健康。所有的事，和健康比起來，都是小事。我去年去了一趟醫院，動了一個小手術，住上好幾天院，刀槍劍戟地過一遍，現在終於活明白了。人生最大的事，就是保重自己，好好活著，活出個歡喜的樣子來。
因為只有好好活著，才會遇見愛情；因為只有好好活著，才能守住親情，不管現在是遠隔萬里，還是相望無言。保重自己，才會有峰回路轉之時。多濃的情，其實都是彼此的擁有。你若安好，我這里才是晴天；只有好好活著，才不枉人世間走一回。烤著生命的火，滿懷敬畏地走好這一生。等火萎了，我們離開了，可以坦然而快樂。
如何活得更健康。我總結「七個一」，可以供大家參考！
1、堅持一份適合自己的生活規律。人民日報多次給我們推薦的簡約生活方式，我覺得十分好。睡得早一點。晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇升高，給你的心臟、血管、器官、大腦帶來一定的健康風險。所以一定要早睡，23 點以前必須上床休息。喝水勤一點。等到口渴了才想起喝水，這時身體已經處於缺水狀態了。尤其是晨起一杯溫開水可潤腸通便，睡前一杯溫開水可降低血液黏稠度，減少心梗和腦卒的發生。果蔬多一點。多吃蔬菜對保護心血管和防癌很有好處，每天都應吃不少於 300 克的蔬菜，以葉菜和深色蔬菜（如深綠色、紅色、橘紅色、紫色等）為主。盡可能每天吃一至兩種水果。油鹽少一點。鹽吃太多了會加重腎臟的負擔，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和擴散的幾率。還可能導致高血壓。烹調油應選用品質好一些的，並經常更換品種。每人每天半兩油即可。吃得雜一點。要做到科學飲食，還要食物種類還要豐富一點，葷素均衡搭配，粗細糧也要吃一些，保證身體所需的各種營養充足，品種越雜越好。食物熱一點。多吃生冷食物會影響脾胃的消化吸收，甚至造成損傷。因此，要盡量避免吃生冷食物，在嚴冬更要注意。
2、堅持一項你最喜歡的興趣愛好。擁有廣泛的興趣愛好，能夠幫助你在平淡無奇的生活中找到樂趣。書畫琴棋、遊泳健身、太極拳、廣場舞……你完全可以自得其樂，尋覓一塊可以寄情快樂的園地，栽下屬於自己的風景。特別是運動項目一定要多一點。運動能給人以健康的身體和良好的心態，讓身心都永遠年輕。久坐容易使肌肉衰退與萎縮，還會造成頸肩腰椎的過度勞累，因此，多走路、勤活動，才是健康之道。
3、靠近一些有正能量的朋友。每個人身上都帶有能量，樂觀、積極、向上的人，充滿熱情、希望與信念。與這樣的人相處，你會感到快樂、向上和信任的感覺。我們都有這樣的體會：與有些人聊天，興致勃勃，意猶未盡，就算是陰天，心里也裝著太陽，令你容光煥發，信心倍增，感受到人性的光輝和社會的美好；但是，與有些人聊天，會被對方的幾十個 「鬱悶」 變得心情鬱悶。 正能量的人會向你展示一個全新的世界，讓你能用一個嶄新的視角去看問題，讓你知道自己有很多潛力並且可以做得更好。
4、進入一個伴你終身的圈子。同學群，老鄉群，家人群，工作群，下棋群，跳舞群，朗誦群，創作群，詩歌群，各種各種的群，各種各樣的圈子。老同學、老朋友的見面機會要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有閒喝喝茶，無事聊聊天。也不要錯過結交志趣相投的新朋友的機會，友情最可貴。進入圈子，可以有效緩解你的身心壓力。
5、適當時候給自己安排一次旅遊。讀萬卷書不如行萬里路，多出去走走，你會發現這個世界真的很美。美好的風景能讓你忘卻一切煩惱。沒有去過但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，別猶豫。等到晚年的時候體力就未必能跟得上你的心了。
6、製作一份自己的安全須知。每個人都十分了解自己的身體狀況，一定要給自己製作一份安全須知，盡可能避免有害於身心健康的意外之事發生。有人說，我不相信運氣，只相信因果，講得就是這個道理。
7、每天給自己及他人一個微笑。生活中難免出現憂愁，只要你保持樂觀的心態，擁有豁達的心境，凡事看開一點，憂愁即會「煙消雲散」。俗話說，笑一笑，十年少。笑容是最好保養品，是最便宜的凍齡秘方。微笑也好，哈哈大笑也好。精彩的人生總有精彩的理由，笑到最後的才會笑得最甜。記住這些，快樂多一點，健康多一點，壽命長一點！
一位網友說，這世界比賺錢更重要的，是活著!!!只有活著，才能更好的為社會作貢獻，為家庭作支撐!誠然，拼博與奮鬥是偉大的精神，但用透支健康去拼博，的確得不償失，於己於公都不能算是明智之舉!還是量力而為，有勞有逸，保重好身體，才能真正長久的為社會作貢獻，長久地為家庭作支撐!所以，能健康的活著，對得起世界，對得起家庭，對得起自己!請多多保重身體!!!
首先我們要有計劃的奮鬥，有計劃的休息。人一生假設有80個年頭，但是我們正在努力奮鬥的時間可能只有三四十個年頭，因為其他時間都是在休整自己。那麼有人就會說能不能把休息的時間縮短，奮鬥的時間加長？
關於這個問題我就反問一個問題來回答，那麼上帝為什麼要造人或者為什麼有人的存在？為什麼不直接是滿地都是機器人不斷的工作就好了呀。
因為我們人是高級動物，我們只有休息好了才更有效率的去完成我們的工作，我們只有在休息的時候幹一點生機勃勃的那些聚會才能讓這個世間有煙火氣，我們只有人與人交往起來才會感覺這個生活很美好。
那麼怎麼兼顧拼搏奮鬥和身體健康呢？很多年輕人認為，二三十歲剛出社會有精力，我還有年紀，不怕苦，不怕累，不怕天天熬夜，只要放假睡一覺就好了。
但是隨著你的工作時間加長，你的身體的反應能力越來越低下，因為它沒有充分得到休息和緩解。這樣的狀態，別說跟同類同齡人比了，就算是個那種周而復始不需要別人教導的機器人那種簡單的工作，你都做不來。
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問題：如何做到拼搏奮鬥與身體健康兼得？
總述：如何做到拼搏奮鬥與身體健康兼得，我認為主要做好四個方面：一、注意營養均衡；二、是勞逸結合，生活有規律，有節奏；三、要有一個適合自己的運動方式；四、精神上有所寄托，要有一個自己的愛好，來豐富活躍精神生活。
一、是注意營養均衡。
對營養主要傾向於葷素搭配，少油，少鹽。
對於營養均衡性，可根據不同年齡階段，有所側重，我們通過查閱資料便可得到更為詳細的一些東西。
二、生活上有規律，有節奏，勞逸結合。
人生要和大自然的四季變化一樣，有自己的運動周期，所以要通過休息調節身體，從而有利於我從事下一階段的工作。
做事情少熬夜，早睡早起，要有規律的去生活，一定要吃早餐，早餐一定要吃飽，中餐要吃好，晚餐要清淡適當吃的少一點。
三、要有適合於自己的運動方式。
生命在於運動，大家都懂得，一定要找到適合於自己的運動方式，比如說可以選擇太極拳、散步、跑步等只要是適合於自己，自己喜歡的都行，確保身體血脈流暢。
要有自己喜歡的一種精神生活方式。
可以根據自己的愛好選擇，可以如朋友們在一起喝茶交流了，下橡棋，跳跳交誼舞，廣場舞這些都是很好的精神生活方式。
精神需求是我們的高級需求，一定要找到適合於自己的精神生活方式，這樣對我們身體健康是有極大的好處。
它可以通過精神來影響我們的心理，從而影響我們的身體，所以說人生一定要有個精神上的寄托。
很多有病的人，通過精神使自己樂觀向上，專注於自己的興趣愛好，忘了自己身上的傷痛，反而延續了自己的生命，甚至冶好了身上的疾病，創造了生命的奇跡，這充分證明了是精神力量的偉大。
人生其實就是活一個精神頭，精神好了，什麼都會好，身體會好，事業也會順風順水。
這也是我們今天的重點，要想使拼搏奮鬥與身體健康兼顧核心就是：我們一定要有個精神上的寄托和愛好，越早越好，這並不說是等到老了以後你再去發展一種愛好，這種愛好應該伴隨著人的一生終身受益。
總結：朋友們，我們想做到拼搏奮鬥與我們身體健康兼顧，要注意營養均衡，生活有節奏有規律，勞逸結合的情況下最重要的是，我們一定要有適合自己的精神生活方式。
這是至關重要的，人精神頭好了，什麼都會好一帆風順，萬事通達，事業有成，步步高升，身心健康，萬事如意都來了！
拼搏奮鬥與身體健康兼顧的人生感悟。
拼搏奮鬥也服務於身體健康，所以一定要把健康放在第一位。
常規的就是註營養均衡，注意勞逸結合有節奏有規律的生活。
最重要是要符合生命在於運動的規律，讓人身體氣血活躍流暢。
核心的秘訣就是人生要有精神上追求，有自己喜歡的興趣愛好。
（我是大聖福來，智解人生，感悟生活，專注於人生成功之道研究，拋磚引玉，聽聽過來人的話，少走彎路，直達成功）。
如何做到拼搏奮鬥與身體健康兼得？謝謝邀請，是的沒有什麼不能沒有一個健康的身體錢沒了可以掙身體有毛病了是化多少錢也不能冶好的，所以說在保障身體健康的情況下才會有動力去努力去拼搏來證明自我的價值。
千萬不要光顧這事業上的拼搏而忽略了身體健康的重要性，現在不知有多少身為白領的工作人員整天坐在辦公室里辦公一天下來完全處於身體亞健康的情況下。
在保證工作能夠出色的完成好以後有時間的話也可以上健身房適當的鍛煉一下自己的身體，要是實在沒有時間或又工作太忙的話也可以在家里做一些必要的簡單的活動。
別小看這簡單的小小的鍛煉卻起到意想不到的好的效果和作用，無論何時只有身體健康了才會做到拼搏奮鬥的前講的更大動力。
首先，我覺得假如沒有健康，一切都是浮雲，健康就是成功的本錢。
對於正在沒日沒夜奮鬥工作的你，假如給你花不完的錢，但是前提是要付出健康的代價，你們會選擇哪個？如果是十年以後做出選擇，你可能會選健康。畢竟在得到財富以後，最想要的是享受所得到的一切。
李嘉誠說過」健康好比堤壩，有一天假如崩塌了，那麼不論花費多少人力物力精力都無法補救
健康當做財富去經營，沒有了健康，即使贏得了世界又如何？
對於正在奮鬥的你，還在為了事業不顧健康嗎？
致正在奮鬥的你@shmily65433
白天我們可以拼搏奮鬥。晚上我們可以選擇一個小時的時間去運動。
這樣，工作健康兩不誤。
現如今996已經成為了人們的常態，但是我們不能因此放棄健康。要知道沒有了健康也就意味著什麼都沒有了。
即使996占據我們大部分時間，減少了我們運動的時間，但是我們總能抽出半個小時或者10分鐘的時間去運動吧？
身體健康的賺錢才是王道。願我們都有一個好身體。
在當今的時代，要想做到事業與身體健康兼得。
首先，學會把控時間，在預期的範圍內把工作完成，盡量不加班加點，因為熬夜對身體的損傷最大。
其次，要自律，要真正的明白，身體是革命的本錢，堅持做一些符合自己的健身運動。比如走步，跑步等。
第三，調整好自己的心態，正確對待工作和生活中問題、坎坷，積極的面對問題，解決問題。
除了幹好本職工作之餘，我的業餘愛好，就是愛上文字的流淌，在文字的世界里，尋覓自己多年的夢想…雖然我沒有什麼過人之處，但是，為了我的文學夢，至少，我曾努力過、奮鬥過，讓自己的人生不留遺憾……在閒暇的時光中，我雖然愛上文字的流淌，追逐在字里行間，但是身體健康也是至關重要的呀！老話說的好，身體是革命的本錢……不無道理呀！請問：如果身體搞垮了！我們拿什麼去奮鬥哦？！
要想做到兩者兼顧必須有自制力和強制力，當一個人拼博奮鬥時往往忽視了自已的身體，只到身體吃不消住院時才知道身體的重要性。「不會休息的人就不會工作」，因此必須時刻提醒自己，切不可透支身體。不要被笑話說的那樣：你拼命賺錢難道就是為了住院嗎。當然也不能整日養尊處優無所事事。
要理順兩者之間的關係，不能因為奮鬥就忽略了身體健康，應該做到兩不誤，工作事業上努力拼搏，工作之餘加強鍛煉，保持好心態，擁有健康的體魄，更有助於事業發展。