白叟常說十指連心，手指上的十宣穴，用好了讓你健康長命

　　俗話常說「十指連心」，意為十個手指的感覺靈敏，都通向心，用來比喻彼此之間的關係極為密切。從解剖學來看，十指的指尖分布了豐富的毛細血管及感覺神經末梢。

　　因此，刺激指尖即是直接刺激神經末梢，將感覺傳至大腦皮層；另一方面，心室收縮，動脈血自左心房輸出經體循環到達指端，物質交換後又經靜脈流回右心房，周而復始，連接著十指與心。

　　十指連心也連腦

　　在中醫學中，十根手指的指尖分布著十個穴位——十宣穴。十宣穴隸屬經外奇穴，位於手指十指尖端，距指甲遊離緣 0.1 寸。

　　若用中醫經絡理論解讀「十指連心」，表面上似乎與之相關的只有手少陰心經及手厥陰心包經，但《靈樞 · 邪客》有雲：「心者，五臟六腑之大主也」，十指連系各經脈，經脈外屬於經水，內屬於五臟六腑，從而直接或間接地影響心臟。

　　此外，中醫理論中的「心」並非特指心臟，廣義而言應包含腦，「心藏神」「心者，君主之官，神明出焉」表明意識思維活動受「心」主宰，因而十指連「心」也連「腦」。

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　　臨床上十宣穴可以用來治療昏迷、高熱、暈厥、中暑、癲癇等疾病。

　　高熱暈厥刺十宣

　　「宣」意為散布、疏導，指十宣穴具有宣散風熱之效。十宣穴位於四肢末端，是手三陰、三陽經氣交會之處，暈厥多因陰陽氣血逆亂所致，故針刺十宣穴放血，可泄諸經邪熱，清除臟腑鬱積之邪熱，醒神開竅，調和臟腑，交通陰陽。

　　此外，臨床還可配合大椎穴（位於後正中線第 7 頸椎棘突下凹陷中，簡易取法：正坐低頭，手按頸項部骨突最高點處下緣）、百會穴（位於頭部前髮際正中直上 5 寸，簡易取法：折耳，兩耳尖向上連線的中點）點刺出血，疏調頭部經絡氣血，增強療效。

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　　拘攣麻木宜放血

　　肢體氣血瘀滯，無法輸布於筋肉時，失於濡養，就會出現感覺麻木、肌肉痙攣等症狀。十宣穴下含有豐富毛細血管網，放血療法可使四肢末端瘀滯的血液排出體外，促進氣血生長，改善局部供血，使筋脈得以濡養，疏經活絡，改善手指麻木拘攣的症狀。

　　十宣穴處放血雖簡便易行，但不建議普通人在家進行操作。病人需到專業醫師處就診判斷是否為放血適應症，

　　且專業醫師消毒規範，操作手法輕、淺、快，無痛苦。虛證、婦女產後及有自發出血傾向或損傷後出血不止的病人，不宜使用。

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　　常按十宣暢情志

　　刺激十宣穴最簡便的方式是用拇指的指甲（或筷子、牙簽鈍端）用力反復重掐 100 次或 5 分鐘左右，以有酸痛感為宜。每天堅持，可疏通氣血，調暢情志，能治療氣鬱引起的失眠、心胸憋悶、高血壓病等疾病。

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