對於網上各種各樣的各種茶，各種保健飲品來說，如果說預防高血壓、高血脂問題，那麼這種宣傳還算良心的了，但很多各種保健茶飲，都宣稱能夠改善、治療高血壓，高血脂，甚至還能清除血管垃圾，軟化血管等，真是夠不要face的！真的希望大家能夠明確一點：真的沒有什麼保健茶或保健飲品，能夠有效的改善和治療高血壓、高血脂、軟化血管的，即使要預防高血壓、高血脂問題，光靠喝一些保健飲品，也是遠遠不夠的。

高血壓、高血脂都屬於慢性疾病，這些疾病很多情況下是原發性疾病，也無法有效的根除和治愈，往往需要通過長期的健康生活習慣的干預和合理用藥來控制。而高血壓、高血脂等問題，如果不能得到良好的控制，就是造成血管硬化，狹窄，最終導致心腦血管疾病的重要風險因素。

對於有高血壓、高血脂問題的朋友，對於您不想長期服藥，想要治愈疾病的良好願景我是十萬分理解的，但就目前的醫療水平來說，多數情況下，原發性的高血壓和高血脂，還不存在治愈的說法，而多數情況，都需要通過合理用藥，來長期的治療和控制這兩個慢性疾病。

為什麼很多時候正規藥物幹不過保健品？

這是因為藥物雖然往往有明確的效果，但也會明確標註不良反應風險，藥物相互作用，用藥禁忌等方面的警示信息，比如說一個降血脂的他汀藥的說明書讀下來，往往有幾千字甚至還要多的字數，上面密密麻麻的標註了可能發生的不良反應和用藥禁忌等事項，很多朋友看完這樣的說明書，真的是藥都不敢吃了。而一些保健的茶飲或飲料呢，其標識往往很簡單，而在宣傳上卻很大膽，經常會包含「徹底治愈，完美控制，無毒副作用，食品更安全」等這樣的字眼，如果不具有一雙慧眼，不能夠明確的辨明這些信息的真假，比較起來，確實是多喝點某某茶多好，幹嘛要長期吃某某藥呢？

但真實的情況是，藥物的不良反應匯總，是經過多年的臨床用藥數據、不良反應監測等得出的真實情況，對於指導患者用藥，提示患者用藥過程中可能出現的副反應，是科學有效的信息，而某些保健品提供的信息，則是完全為了銷量而言，至於科學性，真實性？——呵呵，東西賣出去才是第一位的，科學真實是什麼鬼？

所以對於已有高血壓、高血脂問題的朋友，切莫想要通過多喝某種茶或某種飲料就能夠改善和控制疾病，軟化血管，預防心血管問題，就可以停藥，良好的生活習慣和合理用藥是基礎，保健茶如果一定要喝，也要當做輔助手段，而不能作為替代手段。

如何預防高血脂、高血壓？

如果您還沒有高血脂、高血壓方面的問題，也就不要太過擔心血管硬化的問題，想要預防高血脂高血壓，避免心腦血管方面的健康風險，有這個意識是非常好的，但預防高血脂，高血壓，一定要用正確的方式方法，而不能總想著走捷徑，通過多喝某種東西，就能夠取得預防高血壓高血脂的效果。

雖然嘮叨過很多遍了，但還是要和大家嘮叨一下，想要預防高血壓高血脂，健康良好的生活方式是基礎，家族遺傳、年齡等因素我們不可控制，也無法改變，但如果真的為自己健康著想，就應該首先從嚴格自律改變不良生活習慣開始。體重超標嗎？先試著科學合理的控制好體重，飲食習慣怎麼樣？能不能做到低鹽低脂低糖，營養均衡，不暴飲暴食；平常久坐嗎？可以讓自己動起來，堅持運動鍛煉嗎；吸煙喝酒嗎？能不能做到戒煙、限制飲酒；平常經常焦慮、緊張、心煩、壓力大嗎？能不能保持平和的心態，讓自己保持樂觀平和；經常熬夜嗎？能不能合理安排作息，讓自己保持充足的睡眠。這些方面都做到，比起單單服用某種保健品，或者多喝某種保健茶飲來，要靠譜的多，也要重要的多了。