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食物,養顏,護膚品,腸胃,健康,勝過,老太太,日常生活,營養成分,碳水化合物21610044643今日頭條/enpproperty–>url:http://m.gmw.cn/2019-06/26/content_1300468747.htm,id:1300468747
女性不想老太太快，常吃以下三種食物，健康又養顏，勝過護膚品！
無花果
在我們日常生活中，無花果是比較常見的一種食物，含豐富的營養成分，供食用。能幫助人體對食物的消化，促進食欲，還具有潤腸通便的效果。還含有豐富的氨基酸，對消除疲勞有很好的作用。且被稱為低熱量食品。所以是一種減肥保健食品。對抗衰老也有一定的作用。
秋葵
在我們日常生活中，秋葵是比較常見的一種食物，富含蛋白質、鈣、磷，經常食用幫助消化、增強體力。還可以迅速補充體力，消除疲勞。還含有果膠等營養成分，可以幫助腸胃進行消化，對於腸胃健康非常重要。還含富的維生素C和可溶性纖維，能使皮膚美白、細嫩。
皂角米
皂角米也叫雪蓮子，是植物皂莢的果實，能為人體補充大量的碳水化合物，也能養肝明目，更能美容。還含有豐富的維生素和礦物質，還含有大量碳水化合物，能起到一定補水作用，可以讓人們的皮膚變得水嫩，細滑而有彈性，還能清除腸胃壁上積存的垃圾和毒素，還有明顯滋補功效。
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來源： 吃貨地兒