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吃喝拉撒是人們日常生活中最離不開的事情，而恰恰是這些平常小事，對判斷身體健康程度會大有幫助，
就比如人們小便時排出的尿液情況。很多人常常會發現小便有泡沫的問題，就擔心自己的健康是否也出問題了，今天小九就從這個問題開始說起。
當你在小便時，如果發現在小便表面出現了一層細小綿密的泡沫，且長時間都沒有消失時，這很有可能是蛋白尿的跡象。
當然要提醒大家，蛋白尿也有生理性的，比如功能性蛋白尿。這主要有劇烈體力勞力或者運動、充血性心力衰竭、進食高蛋白飲食、精神緊張等原因，導致腎小球濾過膜通透性增加，在健康的青年或成年人身上時有出現。
而病理性原因一般就是腎炎，需要提醒的是，若僅僅是偶然查出尿蛋白「+」，不代表腎臟一定有損傷，要多次做尿檢，同時結合腎功能檢查，來確定腎臟的損傷程度。
除了觀察小便泡沫的異常來判斷人的健康外，還有哪些尿液異常現象需引起警惕呢？一般小便的異常情況還可從這2方面來判斷。
第一、小便的顏色
◆小便呈紅色
一般情況下，小便顏色呈現紅色，在排除食用某些特定食物（如紅心火龍果等）情況，很可能身體已經出現了某些疾病，比如急性腎炎、泌尿道結石、結核、腫瘤、泌尿系統的先天畸形或運動性血尿等。
◆小便呈乳白色
導致人們小便出現乳白色的最主要原因就是絲蟲病引起的，如果此時還伴有排尿異常、發熱、腰痛時，很有可能是泌尿道出現嚴重感染所致的，比如這些泌尿道相關的疾病，如腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎或腎結核。
◆小便黃褐色或棕褐色
一般小便的顏色為黃褐色或棕褐色大多出現在黃疸患者身上，往往這種顏色的小便被稱為醬油色，這極大可能是急性腎衰竭或急性腎炎引起的。另外，急性肝炎、腎臟壓傷的患者，也會排出如同醬油色的尿液。
第二、小便的排泄情況
◆排便不順暢
當你出現尿意來臨卻解不出小便，得需要自己花費很大得力氣才能憋出一點尿來，而很長時間還在滴尿時，就的注意了，這些都是男性前列腺炎的症狀。一旦出現這些排便不順暢的情況時就得及時就醫了。如果不及時處理，任由其發展，嚴重影響了自身的健康。
◆小便次數較多
當人們出現頻繁跑廁所小便的情況時，就得注意了。很多人會認為頻繁上廁所很可能是腎虛所致，但未必。如果人們在在頻繁小便的狀態下還存在了下腹部絞痛、尿道里燒灼般的疼痛不適的情況，那男性朋友就要注意了，這很有可能與前列腺疾病有關。
最後，給大家一個小提醒，以上這些小便自測判斷是否健康的方法未必百分百準確，大家最好在出現以上問題時，及時到醫院做相關的檢查，進一步確診！
參考資料：
[1]程守勤. 蛋白尿助推慢性腎病進展[N]. 健康報,2018-01-19(002).
[2]王磊. 總尿不盡有原因[N]. 家庭醫生報,2015-07-06(004).