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排毒,毒素,食物,健康,抑菌作用,植物纖維,營養價值,胡蘿蔔,女性朋友21610044643今日頭條/enpproperty–>url:http://m.gmw.cn/2019-07/02/content_1300481839.htm,id:1300481839
人要健康先排毒，常吃3種「排毒」食物，排出毒素，一身輕鬆！
綠豆
綠豆性寒涼，是一種非常適合夏季食用的食物，具有清除暑熱的作用，含有的部分營養成分，具有一定的抑菌作用，食用有助於增強機體免疫、抵抗病菌。含有豐富的胰蛋白酶抑制劑，可減少蛋白分解和氮質血症發生，進而保護腎臟。夏季多喝綠豆湯，可清除體內毒素，起到預防夏季高發皮膚病——蕁麻疹的作用。
薏苡仁
薏苡仁具有祛濕的作用，可算是遠近聞名了，很多女性吃薏苡仁，就是為了能夠祛除體內濕氣。薏米有美容養顏、滋補氣血、健脾暖胃等，是非常好的粗糧。女性朋友多吃薏米對身體非常有好處。經常食用薏米皮膚可以起到一個很好光澤細膩效果，對於粉刺及色斑都有著很好的消除改善作用。還可以清熱降火，幫助排解我們體內的毒素。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是我們常吃的蔬菜之一，胡蘿蔔的營養價值很高，含有在學豐富的維生素，卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，可加強腸道的蠕動，通便排毒，含有的槲皮素可以起到改善微血管的循環作用，是預防高血壓高血脂等心血管疾病的食物。胡蘿蔔含在豐富的維生素A，這種維生素對保護皮膚有很大的幫助。
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來源： 快樂樂知