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苗苗,睡眠,中國,成年人,糖尿病,高血壓,抑鬱,答案,行動,長度21610044643今日頭條/enpproperty–>url:http://m.gmw.cn/2019-07/23/content_1300535135.htm,id:1300535135
【成年人每天睡多久最健康？7到8個小時！】睡眠不好，還會變胖？答案是遠遠不止。高血壓、抑鬱症、糖尿病……與睡眠相關的疾病達80多種。調查顯示，大陸有4億多人受睡眠問題的困擾。針對這一健康隱患，最近啟動的健康中國行動發出倡議，成年人每天要睡足7到8個小時。專家表示，這個睡眠長度是有科學依據的，也是對健康最有利的。少熬夜，做健康達人，你能做到嗎？（記者屈婷、林苗苗）
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來源： 新華視點