85%以上青少年姿勢有問題，這幾招學起來，千萬別讓姿態毀了孩子！

青少年形體測量和測評

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北京市教委開展的「青少年形體測量和測評」結果顯示85%以上的青少年姿勢有問題，探頸、駝背達46.1%，頭位不正占41.2%，雙肩不平占38.3%，塌腰、彎背占23.6%，肥胖占13.8%，X、O型腿占17.7%，各項均良好者僅占12.8%。而13%青少年頸椎有問題。上述數據表明中國青少年，尤其是大城市的青少年的不良體位姿勢問題已經非常嚴峻！

為什麼大人身上出現這些問題，都會非常重視，反而處於身體生長髮育的孩子身上發生了這些問題不引起重視呢？

如果沒有及時發現可能會這樣……

還會這樣……

也可能會逐年發胖

青少年不良體姿有哪些嚴重危害？

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不良體姿對孩子的身體健康、心理髮育與學習有重要的影響。

1、骨骼：頸肩部僵硬疼痛、腰部僵硬疼痛，膝關節疼痛、足跟痛。頸椎病、腰間盤突出，平衡能力差，運動中易受傷。

2、心理：不自信、自卑、抑鬱、表情呆滯、心理承受能力弱更容易產生輕生傾向。

3.器官：當身體出現含胸駝背或高低肩時，器官會歪斜和受壓迫，出現頭痛、頭暈、胸悶氣短等症狀，長期下來危害心肺健康。

4、學習：記憶力下降、注意力不集中、學習成績差。

5、影響孩子一生：因為形體原因，影響孩子成年後找對象與找工作，過早患上頸椎病、腰間盤突出等多種慢性病。

孩子正值青春年少，茁壯成長之時，怎麼能被不良姿態所危害？

改善青少年不良體姿態就要從肌肉、骨骼問題入手。

當支配上述結構的肌肉功能出現異常時，就會出現各種不良姿態。而肌肉功能異常主要原因是：缺乏正確運動和長期不良姿勢！

如何內強素質，外塑形象？如何擺脫摳肩、駝背、塌腰、高低肩的不良姿態?如何面試升學、走親訪友、出席活動，做到體大方、展示出眾的氣質？

在這里推薦給家長和孩子一個一直深受歡迎的改善姿態的運動——普拉提（文末驚喜：送免費普拉提課程）

普拉提運動符合孩子身體特點，可以塑造孩子正確運動觀念，讓身體自然的排列姿態。青少年選擇普拉提，對未來大有裨益。