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最近，歌手樸樹因為 #樸樹錄節目中途回家睡覺# 上了熱搜。
原來是在錄制某綜藝時，本來要錄制到凌晨，在晚上11點多時，樸樹突然站起來說：「到點了，我得回去睡覺了。」
隨後，他認真完成了自己的點評工作並做了一番解釋，便離場了。
當時，現場的觀眾先是一驚，隨之對他的真性情予以理解和包容。
與人到中年健康已掛紅燈的人不同，年過40的樸樹，把自己的健康放到更重要的地位。
畢竟，平時不注意健康，到身體垮掉的時候，連招呼都不會打。
前幾天，在網上有一則很痛心的消息：有3個年輕醫生，在10天內接連猝死，原因都是過勞死，連續加班到深夜，沒時間睡覺。
7月4日，31中科院博士肖育眾，由於連續加班到深夜，下午3點，暈倒在實驗室，送醫搶救無效去世，此時，他的孩子才出生7天。
6月30日，同仁醫院眼科青年醫師王輝，因為熬夜工作，不幸離世，年僅32歲。
6月28日，河南省乳腺科副主任醫師張恒偉，突發心梗不幸離世，享年48歲。
三位醫師都是業內的精英骨幹，他們的突然離世讓人痛心。
哪怕身負最前沿的醫學知識，三位醫生仍然沒有逃過生命的制裁；即使拯救了千千萬萬個患者，但是健康也沒有給他們任何優待！
其實，世上沒有偶然，有的只是必然。要知道，在中國，每年因熬夜死亡的人數高達55萬，數據觸目驚心
你必須相信，大多數人的身體，就是在一天天的透支中被熬壞的。
如果說年輕人尚可以通過補眠來保持健康，對於中年人來說，卻連補覺的機會都沒有。
北京大學第六醫院院長陸林院士曾經做過相關分享「臨床上就發現，新聞工作者、工程師、老師等，年輕的時候因為工作加班，到了中老年後，35歲~40歲的時候就會有睡眠問題出現。」
因為，隨著年齡的增長，睡眠節律越來越不容易調整，平時拼命加班，夜熬多了，真正想睡的時候，你就睡不著了！
中年人，你真的熬不起！
如果說熬夜是中年人的第一大殺手，那麼吃，則一定能排到第二名。
中國人，到底有多能吃？
不久前，中國飯店協會發布的《2019中國餐飲業年度報告》顯示：2018年中國人在外就餐吃出了一個驚人的數字：4萬億元！
等同於瑞典全國GDP（國內生產總值），毫不誇張的說，中國人一年光是在外就餐就能「吃掉」一整個瑞典！
然而，讓人驚嘆的不僅是中國人能吃，還有吃出的這一身病！
40歲以上人群大多扮演著多重角色，事業和家庭的壓力使這一人群更容易出現健康問題！
但是出於各方面的壓力，這些人往往有苦難言，其實，人到中年，以下五件事最不該硬抗！
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