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腎臟是身體最默默無聞的器官，也是負擔最重的器官，它負責身體的水液代謝，幫助我們排出身體的廢物。並且，對於男性來說，腎臟還影響著男人的精力和活力，顯得更為重要。但是日常生活中，有一些錯誤的行為或習慣在默默損害腎臟的健康，你可能沒有意識到。
1、吃太多鹽。過量攝入鹽，不僅會損傷血管的健康，還會導致血壓升高，也會加重腎臟的負擔，特別是如果你有高血壓，更不應該吃太多鹽。
2、吃太多肉。相對女人來說，男人更愛吃肉，但是牛肉、羊肉、豬肉等肉類含有太多蛋白質，腎臟需要幫助身體代謝掉蛋白質分解出來的物質，所以吃太多肉，會增加腎臟的負擔。
3、吃太多藥。一些止痛藥如阿司匹林、布洛芬等藥物，長期服用，可能會增加腎臟的負擔，所以建議大家在使用前咨詢醫生。
4、憋太多尿。長期憋尿不僅會增加膀胱的負擔，而且還可能會造成腎小球過濾能力下降，增加泌尿感染和腎結石的可能，所以，有尿盡量不要憋。
5、吃太多海鮮。海鮮對腎臟的影響有兩個方面，一方面是海鮮含有較多的嘌呤，會增加身體內的尿酸水平，而代謝尿酸需要腎臟的參與；另一方面，一些海產品含有大量重金屬，這些有毒物質也會增加腎臟的負擔，所以海鮮雖好，不適合經常食用。
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