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2019年，小康君又來繼續為你保駕護航。
新的一年，也意味著自己又大了一歲，眼看自己已不再是十七八歲的青春年華，因此深深希望自己能夠長命百歲，萬年富貴！
但說到長壽，除了一些宏觀因素我們沒法控制之外，還有很多都是能操縱之中。其中，一個人衡量壽命長短重要指標，人身上也有一些部位能夠查詢得到。
比如，我們今天所說的——腰圍。
腰圍，為何會成為衡量一個人壽命長短的重要指標？
正所謂：腰越粗，命越短，這還真不是謠言。
腰圍不僅是影響顏值的標準之一，更是衡量一個人壽命長短的重要指標。比起全身均勻的肥胖而言，腰圍這個部位太胖（腹型肥胖）對健康殺傷力更大。
腹型肥胖，這意味著脂肪不僅囤積在皮下脂肪，肚子內的肝臟、胰腺、胃腸道等器官也同樣囤積脂肪。
這樣內臟型脂肪不僅會影響到內臟正常運轉，心臟、肝臟以及腎臟周圍的血管也跟著受到影響，那麼高血壓、高血脂、脂肪肝、高血尿酸症、慢性腎病…..這些疾病跟著上門，無論是哪種疾病，還會能指望長壽嗎？
到底怎麼樣，才算腰粗？
在醫學上，要想衡量一個人胖不胖就可用「體質指數」來衡量，這種體質指數（即BMI=體重÷身高的平方），一般而言，BMI在18.5-23.9屬於體重正常，而24-27.9即為超重，28以上為肥胖。
從統計數據而言，即便是體重指數正常，也有14％左右即為腹型肥胖，這種是一種較為隱蔽的肥胖，有時候難以從肉眼就能看出。
所以，按照這個標準，咱們還得用腰圍來判斷一個人是否屬於「腹型肥胖」。若成人男性腰圍≥90cm，而女性腰圍≥85cm，就屬於「肥胖」。
若你覺得自己肚子有點大，那麼建議你還得量一量，稱一稱，若是超標的話就建議還得趕緊減減肥喲。
腰太細，其實也未必就長壽
也許有一些身材「苗條」的人松口氣，好在自己腰圍不粗，但這並意味著一定就跟長壽有緣。萬事萬物都應該有度，太瘦同樣也對健康不利。
有研究表明，BMI＜25的人，患上2型糖尿病風險更高，骨質疏松、呼吸道疾病以及骨折的風險也會增高。當然，大腿圍、臂圍遠不如腰圍廣泛，且標準也不太一樣，就不需要再細講這些指標。
話說回來，人的壽命也絕非只是依靠腰圍就能衡量是否長短，畢竟除了保持合適的體重與體型，定期體檢、飲食均衡、平和心態以及出門注意安全等，這些同樣左右一個人的壽命。
咱們也別掉以輕心，畢竟比起腰圍太粗，腰圍正常的人在壽命這條道路上至少還有多少些把握。