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每年1月4或5或6日是小寒，小寒意味著冬季真正來臨，這個氣節，窗外滴水成冰，可謂：小寒時處二三久，天寒地凍北風吼。由於氣溫降低至最冷程度，人體健康也需要特別呵護，尤其是心腦血管疾病，比如腦梗，各大醫院的神經內科往往在這個時節都病床爆滿收了很多腦梗發作病人，這就警醒我們，有三高的朋友需要充分做好預防保健，防止腦梗突發。
37歲王女士突然右側肢體無力
1月2日，新年伊始，80後王女士（37歲）拿起手機準備給老家的媽媽打電話時，電話掉了下來，準備撿起來時發現自己右手突然沒有力氣，走路也不行了！
此時，她感覺頭昏，無頭痛，無惡心、嘔吐，無視物重影，無耳鳴、聽力下降，無明顯吞咽困難、飲水嗆咳，無肢體抽搐，無意識不清，大小便失禁。無胸悶、氣促。
她休息了數個小時後右側肢體無力症狀持續仍然不能緩解，立即呼120去市醫院急診就診，行顱腦CT：急性腦梗塞！
來醫院後診斷出腦梗死合併三高
王女士雖然年輕，但既往有「高血壓病、糖尿病」多年，平素未規律服藥治療，未監測血壓、血糖！否認冠心病、腦梗死、腎病等慢性病史。否認嗜煙、嗜酒。
急診測血壓：160/95mmHg;查凝血功能、血常規正常。心電圖：竇性心律。頸部血管彩超：未見異常。輔助檢查： 血糖：15.06mmol/L(血糖正常範圍3.9-6.1mmol/L)；血脂：甘油三酯6.68mmol/l總膽固醇(CHOL) 5.98mmol/L，低密度脂蛋白(LDL-c) 4.18mmol/L;高密度脂蛋白(HDL-c)：1.02mmol/l。
醫生忠告：王女士既往高血壓，高血糖未能規範治療，更沒有定期監測各項指標，太大意了，這次腦梗發作就是血壓，血糖，合併重度高血脂導致！
醫生提醒，小寒節氣里，有三高的朋友一定要注意這些
醫生提醒，寒冷天氣對血壓影響不容忽視，天氣冷時收縮壓明顯升高，心腦血管發病率明顯增加。寒冷天氣可引起微動脈收縮、交感神經興奮導致血壓升高，而小寒節氣天氣最為寒冷，可以說血壓最為容易波動，如果既往身體本身有其它危險因素如動脈硬化，高血脂或高血糖，腦梗發作的幾率就大為增加。因此小寒節氣首要的是做好保暖工作，即使外出，也要全方位武裝到牙齒，全力以赴地避免受風寒襲擊而導致血壓波動，同時，高血壓患者篇朋友最好能自備血壓計，方便監測血壓水平，如果控制不好，最好在醫生指導下調整藥物。
對於高血脂的朋友，寒冷時特別要注意血脂水平，因為在低溫情況下，血管收縮或痙攣，或合併血壓驟然升高，加上血液處於高黏度、高凝狀態，就會促進動脈血栓形成，就可能導致腦梗突然發作。
高血糖的朋友要特別注意監測血糖和糖化血紅蛋白水平，防止血糖控制不佳，因為高血糖也是心梗危險因素之一。
小寒時節里，三高的朋友盡量避免晨起外出，但可以在其它時間段選擇一些散步、慢跑、瑜伽、太極拳等溫和運動方式來鍛煉，避免在血壓高峰期運動誘發血壓急劇升高，導致腦梗發作風險。
總之，小寒雖然是腦梗發作風險大的節氣，但我們做好這些就能防患於未然，以正確的姿勢擁抱健康，迎接即將到來的春天！