睡不著怎麼辦/失眠怎麼治都不好？中醫有妙招，讓你夜夜好眠

　　睡不著、睡不好、半夜容易醒來又難以再入睡，種種跡象表明，失眠已經悄悄找上門來。失眠讓人晚上睡不好，白天又沒有精神容易犯困，長期以往，不但工作效率下降，人的精神狀態也大受影響。對付失眠應該怎麼辦呢？中醫是如何看待失眠、治療失眠？今天一起來了解下，失眠的中醫療法有哪些。

　　中醫是如何看待失眠症？

　　失眠常指入睡困難、睡眠質量低、入睡後容易醒來，白天容易嗜睡等表現，現在臨床醫學上對失眠的認識尚且存在一些局限，但臨床專家根據臨床的相關研究，給失眠下了定義：患者對睡眠時間和（或）睡眠質量不滿足，同時已經對日常生活起到一定的影響。

　　那麼中醫是如何看待失眠症的呢？其實，中醫藥在治療失眠已經有著非常久遠的歷史，治療失眠也積累的豐富的經驗，對大多數的「失眠症」都能得到不錯的治療效果。失眠在中醫古籍中多記錄為「不寐」、「不得眠」等。

　　廣東省第二中醫院心血管內科黃琳教授表示，中醫認為「不寐」的病因機理主要是與心、肝、脾、腎關係密切，是由多個臟腑功能失調而引起的疾病狀態。人體血液的來源，由水谷精微所化，上奉於心，則心得所養；受精於肝，則肝體柔和；統攝於脾，則生化不息。因此，氣血旺盛、臟腑功能協調以及陰陽平衡，則神志安寧；若思慮、勞累傷及臟腑，則心神失養，神不內守，從而導致不寐。

　　因為失眠常反復發作、病情反反復復，嚴重影響了患者的心理，同時，失眠又經常伴隨著焦慮、恐懼、抑鬱等情緒。所以中醫臨床上治療失眠，多是從心、肝去辯證論證，選用一些疏肝養心、養神寧志的治療措施。

　　中醫治療失眠有哪些方法？

　　中醫在治療失眠的方法上也有很多，常見的針灸、沐足、貼臍、指壓、穴位敷貼等，這些中醫治療的手段配合一定的中藥成分，都能起到很好的效果。此外，也有一些常見的藥帽，藥枕，在治療失眠也有一定的幫助。

　　不妨試試常見的失眠治療方法：

　　1、沐足時可以選用生龍牡、磁石、青黛、菊花、夜交藤、合歡花等中藥來煎水，去掉藥渣，再加適量開水，在睡覺前用湯藥來泡腳15分鐘左右，可以有效緩解失眠症狀。

　　2、在肚臍敷藥也是有效治療失眠的方法。將田三七、丹參、硫磺、遠志、石菖蒲、紅花研成細粉，用白酒調成膏狀塗滿臍孔，用膠布固定。每晚敷一次，可以起到安眠的作用。