糖尿病檢查/醫生：8類人群是糖尿病高危人群，預防糖尿病要做到這3點

　　隨著生活水平的提高，人們的生活環境、生活質量、飲食等多個方面都得到了大大的改善。然而部分人總是存在不良習慣，而引發糖尿病的出現。最近，健康中國·體檢大數據糖尿病地圖發布並顯示，糖尿病患病率不斷上升，並往年輕化趨勢發展，是危害大陸國民健康的一大類慢性疾病，需要早預防、早治療。

　　面對國內糖尿病發展的嚴峻趨勢，以及如何及早預防糖尿病的問題，郴州市第一人民醫院內分泌科劉暢主任醫師接受了醫聯媒體的採訪。劉暢醫生表示，糖尿病就是以慢性高血糖為特徵的代謝性疾病。

　　它的發病機制是以多種原因引起的，例如胰島素分泌的不足，或者伴有胰島素的利用障礙，也就是胰島素抵抗引起的血糖循環中，葡萄糖持續升高帶來一系列的問題。

　　哪幾類人是糖尿病的高發人群？

　　劉暢醫生告訴我們，在高血糖的環境下可以引起急性或者慢性並發症，常見的慢性並發症包括視網膜病變、神經病變、血管病變、糖尿病、腎病等等。其中，這8類人群是糖尿病的高發人群，包括：40歲以上的人、超重或者是肥胖的人、有糖尿病的家族史的人、有胰島素調節受損的人，或者是懷孕期間發現高血糖的人，還有以靜坐為主的生活方式的人，以及長期用糖皮質激素、抗精神類抗抑鬱藥物的人，都是糖尿病的高危人群。這8類人群都要盡早的去篩查血糖水平，早期預防，早期治療。

　　日常要如何預防糖尿病呢？

　　劉暢醫生指出，例如2型糖尿病的病因第一個是遺傳，第二個就是環境。遺傳可能是一個不可控的因素，但環境是可控的因素。日常生活中，可以通過改變生活方式，穩定體內血糖水平，達到預防糖尿病的目的。

　　1、避免長期大量接觸有害物質

　　比如生活中部分人經常接觸有毒的物質，對胰腺造成損害、破壞，可能會導致糖尿病的出現。因此，要避免接觸一些有害物質，維護身體健康，預防出現糖尿病。

　　2、改變不健康的生活方式

　　40歲以上的、肥胖、超重的人，患有高血壓、高血脂的病人等等都屬於糖尿病的高危人群。這部分高危人群要嚴格控制飲食的攝入，保持身體的平衡狀態，以及配合適當的運動，穩定體內血糖的水平。

　　3、定期檢查

　　日常中，我們需要定期進行身體檢查，了解健康情況。特別是糖尿病的高危人群也要定期的體檢，檢測血糖水平。在體檢時，不單單是測空腹血糖，也要檢測餐後血糖和糖化血紅蛋白的水平。出現血糖過高的時，要採取合理的運動、健康的飲食習慣穩定體內血糖，預防糖尿病的出現。

　　由上述可以知道，糖尿病是由遺傳因素和環境因素引起的。因此，預防糖尿病出現需要積極去控制環境因素所帶來的影響。例如避免接觸有害物質、糖尿病的高危人群要嚴格控制飲食的攝入以及配合適當的運動，還要定期去體檢了解體內血糖水平等等，都可以幫助我們控制體內血糖水平，預防糖尿病的出現而威脅健康。#清風計劃##青雲計劃##超能健康團#