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我基本上不失眠。偶爾失眠的時候基本上是有急事想做當下又不能去做，或者心情不好，就會睡不著。之前的話可能工作壓力比較大，基本睡眠還可以，不會出現失眠的時候。現在屬於離職期，所以失眠正常。想對失眠的人說，還是要多注意身體，身體健康最重要，有一個好的心態和健康的體魄，才能夠更好的迎接未來。但對於是工作原因的話，那就適當的改變一下，讓自己有時間放鬆放鬆。
我最晚失眠的一次是凌晨2點，失眠的原因大多是心里有事，白天遇到的煩心事，或者是情感的問題，其實失眠是最傷身體的，會讓我們第二天沒有精神，身體素質也會下降，免疫力變差，久而久之也會生病。遇到中問題我們要及早調整自己的情緒，嚴重時及時就診
▼ 汪國麟醫師 ▼
精選診所： 【汪國麟醫師】
人類「生什麼病就吃什麼藥」的時代已經過去了！ 當今人類健康的最大威脅，已從急症或感染變成了慢性病，而藥物不再是修復健康的唯一選項 慢性病的成因複雜多變、不只一端，只倚賴藥物必定以失敗收場 人從來就不會因為缺少某個藥物而生病，反之 飲食、營養、生活形態與環境會左右基因的表現，會讓人體延年益壽，或是病入膏肓 這些才是人體療癒的基礎，而藥物只是最後不得以的手段
