說起失眠，如果偶爾撞見一次，那不算什麼，，，，但如果長期失眠。。。那真的是痛不欲生

很多人抑鬱症，焦慮症，都是因為長年累月，伴有不同程度的失眠，最後飽受失眠折磨而自殺的

而且有時候。。。。睡眠不僅僅是一個人的問題，更是一個家庭的問題

我曾經治過一個孩子，這個孩子睡眠不好，半夜總準點驚叫。。。沒過多久，這孩子爸爸就被他叫出了高血壓

相比西醫，中醫治療失眠還是很有優勢的，因為中醫是通過調整你身體臟腑陰陽，氣血來治本解決睡眠問題，，，，

很多失眠患者，在通過中藥調理後，都會反饋一點：那就是中藥治失眠，，不會像吃安眠藥那樣，第二天起來後，頭腦發脹，腦袋悶悶的，甚至想吐。。。

當然了，中醫治失眠一定離不開辨證的

實證，不外乎一直生悶氣。。。。肝鬱化火，還有胃氣不和，瘀血，痰熱，，，

虛證不外乎心脾兩虛，陰虛火旺，心腎不交，，，，零零總總加起來，心神失養，心神不安、、、

失眠來了

尤其是遇到那種心血不足，肝血不足的失眠，藥方里肯定少不了一味藥，那就是酸棗仁

酸棗仁是一味中藥，長下面這樣

乍眼一看，，，像什麼？

像小時候吃的那個話梅，話梅肉吃掉了，留下的話梅核還有甜味，不捨得扔，，，，怎麼辦？

再含著用力咬開話梅核，里面的那個話梅果核仁

酸棗仁也是這樣來的。。。。

只不過主角不是話梅，而是酸棗

在酸棗樹秋天成熟的時候，，，把酸棗浸泡一個晚上，第二天再把酸棗的果肉搓掉，留下來的果核碾碎後。。。。。最後留下來果核里扁扁的果核仁，就是酸棗的種子，曬幹後，就是酸棗仁

從古人取類比象的思維來看，酸棗仁外面有殼，有果肉，就像心有心包，古人認為它入心，可以養心陰，心血，可以安神，寧神

在《中國藥典》里寫著

讀懂一味藥

就像讀懂一個人

你不能單看他與你獨處的樣子

還要把他放到他同事里，朋友里，親人里看看

藥也如此

把一味藥放在組方里看

最能看出它的特性

用到酸棗仁最著名的方法有二個

一個是歸脾湯（歸脾丸）

一個是天王補心丹

先說歸脾湯吧，很多人都愛吃歸脾丸，因為它是治勞心過度，思慮傷脾，一個心脾兩補的好方法

歸脾湯：黨參，黃芪，白術，炙甘草，茯苓，木香，遠志，當歸，龍眼肉，炒酸棗仁

黨參，白術，炙甘草，茯苓，這四味藥昨天說過了，是補脾氣，給脾打氣的基礎方，外加一味黃芪，加大了補氣的力度

木香是行氣的，有些人明明沒吃多少，卻總覺得腹部脹脹的，那就可以放一丟丟木香來行氣，緩解腹脹（這一步行氣，消脹，還是為了讓脾動起來）

遠志是幹嘛的？

它管交通心腎，寧心安神的

到這一步，開路的木香有了，補氣的四君子有了，交通心腎來往的使者遠志有了

還差什麼，氣血並行啊

當歸，龍眼肉補血跟上

補氣補血都有了

到這里應該結束了啊

但並沒有

後面緊跟著大劑量的酸棗仁下來

為什麼這里要用酸棗仁？

因為心火生脾土

心和脾是母子關係

因為思慮傷脾，勞心過度，能把這母子倆累垮

現在的人為什麼多失眠？

很多多是勞心過度，思慮傷脾

心和脾俱傷

心脾俱傷後，就會心血，肝血都不足了，人就會心神不寧，就會產生一系列失眠，心悸，甚至月經不調

這時候光顧著補脾補兒子已經不夠了

還要顧著老母親，養養心，安安神

酸棗仁正好味酸主收，可以把（心）收一收，養一養、、、

中醫治病，一定是往前看一步，再往後看一步

平時操心比較的，心肝血虛睡眠不好的，只要熱象不明顯，直接每日30g酸棗仁煮水，收斂心氣心神，當心神收著了，心火不鬧騰了，睡眠就會好，口感上可以放一點麥芽糖，酸酸甜甜的

民間有句話叫：人死如燈滅

油燈是怎麼亮的？

一個靠的是油，這個是腎精

一個靠的是火，這個是心神

人這一輩子，主要消耗的就是上面二個東東

當一個心神耗傷過度，就會拼命傷心血，就會導致心慌，失眠，，，而且隨著年紀上去，腎精越虧虛，燈油越少，燈火會燃得越急，越大

這時候怎麼辦？

一個是再加點油，填點腎精

另一個是趕緊用手圍著燈

別再讓風吹草動驚動它，給它收著點

酸棗仁就是後者

幫你收著心神，慢慢燃，燃久一點

人生，

不是看誰一開始笑得最狂

而是看誰能笑到最後！

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