免疫系統發炎/身體有哪些表現，說明免疫力下降了？如何增強免疫力

　　免疫力對於人體非常的重要，它是人體抵禦外界病毒入侵的防禦機制，保護著身體健康不受危害，與身體健康息息相關。一般來說，身體的免疫力強，對病毒的抵抗能力也會強，身體就不容易出現問題，而如果免疫力出現下降的情況，身體就會變差。所以有許多人對於免疫力都非常的重要，而如果免疫力出現了下降的情況，身體就會出現幾種表現，這時候就要及時的調理，下面就一起來看看吧。

　　身體出現哪些表現，說明免疫力正在下降？

　　現在有許多人都會出現胃口差以及腹瀉的情況，一般情況下，這種情況都是飲食不當造成的，而如果突然無緣無故地出現這種情況，就很可能是說明你的免疫力在下降。這是因為如果免疫力下降的話，身體抵禦病毒入侵的能力就會減弱，身體會開始變差，這很容易影響到腸胃功能，可能會導致腸胃功能在一段時間內減弱，這樣生活中就很容易出現胃口差以及腹瀉的情況。

　　疲勞也是一種經常出現的情況，現在有許多人都有比較大的壓力，再加上不少人的工作都比較的忙碌，這樣就很容易出現疲勞，而如果免疫力下降的話，也可能會出現這種情況。這是因為免疫力出現下降的話，身體也會開始變差，一些病毒會進入到身體中，這樣就很容易導致身體出現疲勞的情況，這種情況一般都檢查不出是什麼原因造成的，並且休息一段時間後就會好轉。

　　現在生活中有許多人都喜歡進行運動，而有一些運動在進行的時候，身體難免磕磕碰碰的，這樣就會導致身體出現傷口。一般來說，這種傷口會很快的愈合，而如果傷口愈合很慢，並且還容易出現感染，就很可能是免疫力下降導致的。這是因為免疫力下降會導致身體素質變差，這樣就會導致傷口愈合慢，並且免疫力下降還會減弱人體對於病毒入侵的抵抗，這樣病毒就很容易進入到傷口中，傷口就很容易出現感染。

　　增強免疫力的方法有哪些？

　　睡眠對於人體非常的重要，人每天都要睡覺，而想要增強自己的免疫力，首先就要保證睡眠是充足的。這是因為睡眠是人體休息與自我修復的一個時間，如果睡眠不足的話，人體就無法得到足夠的休息，這會增加身體的負擔，並且身體也無法很好的修復損傷，這樣就很容易導致身體受到傷害，從而導致身體的免疫力下降。

　　而除了睡眠以外，飲食也非常的重要，現在有許多人都有挑食偏食的習慣，這種習慣對身體不好，如果想要增強自己的免疫力，就要合理的飲食，這是因為挑食容易導致身體攝入的營養會不均衡，長時間這樣的話，就容易導致身體的某種營養出現不足的情況，這樣就很容易導致身體變差，免疫力也會出現下降。

　　總的來說，免疫力對於人體非常的重要，如果身體出現了上面幾種表現，就可能是在說明你的免疫力正在下降。這時候就要增強免疫力，上面就是幾種能夠增強免疫力的方法，平時注意的話，能夠讓你的免疫力變好。