改善心血管疾病/天氣變冷，心臟病多發，保護心血管安全，做好這5點

　　天氣開始降溫啦，北方已經穿上了羽絨服，身在深圳的小編晚上也開始蓋上了被子。沒到冬天，醫院心血管科患者就會增加，每年的10月份到明年的3月份是心血管病高發和猝死的高峰期。

　　一、為什麼一到冬天，心血管病就高發？

　　心腦血管病在秋冬季高發主要有以下原因：

　　1、氣溫低

　　在天氣比較寒冷的情況下，人體的血管就會收縮，到達一定程度的時候就會引起嚴重的臟器缺血、缺氧情況，從而導致心腦血管疾病的發生。

　　2、血壓的波動變大

　　寒冷天氣不僅會讓人體的血管收縮，人體激素水平也會變化，這種時候患者很容易出現血壓變動，血壓變化大，會加速動脈硬化的發展，更加容易發生心絞痛等疾病。

　　3、室內時間過長

　　冬天就不想出門了，家門門窗更是不想開，但長久待在不通風的地方加上暖氣的話，就會容易造成血液循環不順暢，導致心血管疾病的發生。

　　二、心腦血管病人秋冬季要警惕4個報警信號

　　1、呼吸困難

　　2、心悸

　　3、胸口、肩膀、胃部忽然疼痛（醫生提示，心血管病人發生下巴以下、肚臍以上的突發性疼痛要警惕心臟問題。）

　　4、頭暈、暈厥

　　如果家里有老人，冬天時候出現以上四個症狀就要特別注意了，那突發心腦血管疾病症狀的時候應該怎麼處理？

　　醫生建議如果真是心絞痛的話，可以舌下含服一片硝酸甘油，過三五分鐘如果不緩解，可以再含第二片。如果兩片都不緩解，建議趕緊叫急救車到醫院救治。

　　三、保護心血管安全，做好這5點

　　1、做好冬季保暖：在溫暖的環境里，吃好、穿暖。

　　2、保持適當的體育鍛煉活動，但不建議冬天過早晨練，因為清晨室內外溫差較大，易誘發心腦血管疾病。冬季晨練，應等太陽出來後再去鍛煉為宜。

　　3、合理膳食：對於有冠心病的病人，膳食需要注意，不要吃太多的油膩食物，口味要清淡，不要太飽。如果吃得過飽，會增加血液的再分布。要適當食用一些含有膳食纖維的食物，促進大便的通暢。

　　4、要按時服藥

　　不管是心血管病還是腦血管病，只要確診了，需要定期的服藥，這是必須的。不管是心血管病還是腦血管病，它都屬於一個終身治療的慢性病。 一旦中斷治療之後，前邊的治療等於前功盡棄。

　　5、不吸煙、酗酒：煙可使動脈壁收縮，促進動脈粥樣硬化；而酗酒則易情緒激動，血壓升高。