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2019年10月29日（明天）是第14個「世界卒中日」，今年的宣傳主題是「預防為主，遠離卒中」。
根據鄭州市對外發布的2018年居民死因監測數據分析結果。省會居民死亡多由心腦血管疾病引致。
報告顯示，鄭州市居民總人群死因中心臟病位居第一，占總死亡的29.90%。
其餘前4位依次為腦血管疾病（20.73%）、惡性腫瘤（18.19%）、呼吸系統疾病（10.40%）、傷害（6.69%）。
進入秋冬季節，各大醫院神經內科的患者開始逐漸增多。走訪中，部分神內科室的腦血管病患，已經住在了走廊里。
如果不想自己和家人備受卒中打擊，請隨時戒煙限酒，遠離卒中！
腦卒中（腦中風）
腦卒中是由生活方式、環境、遺傳等多種因素共同導致的疾病。大量臨床研究和實踐證明，腦卒中可防可治。早期積極控制腦卒中危險因素及規範化開展腦卒中治療，可有效降低腦卒中的發病率、復發率、致殘率及死亡率，改善腦卒中的預後。
腦卒中的危害和負擔 腦卒中是影響大陸群眾健康的重大疾病，可導致肢體癱瘓、語言障礙、吞咽困難、認知障礙、精神抑鬱等，具有發病率高、復發率高、致殘率高和死亡率高及經濟負擔重的特點。據世界衛生組織統計，全世界每六個人中就有一人可能罹患卒中，每六秒鐘就有一人死於卒中，每六秒鐘就有一人因為卒中而永久致殘。近年來，大陸腦卒中發病率呈現上升趨勢，約有3/4患者不同程度喪失勞力力或生活不能自理,給家庭和社會造成巨大負擔。
腦卒中的危險因素及干預
高血壓、血脂異常、糖尿病，以及生活飲食習慣與腦卒中的發生關係密切，如高鹽高脂飲食、吸煙、飲酒、缺乏體育鍛煉等都已證實是腦卒中的危險因素。卒中發病率、死亡率的上升與血壓升高關係密切，血壓越高，腦卒中風險越高。血脂異常與缺血性腦卒中發生率之間存在明顯相關性。降低血壓，控制血脂，保持健康體重，可降低腦卒中風險。房顫是引發缺血性腦卒中的重要病因，建議房顫患者遵醫囑採用抗凝治療。
國內外的防控經驗都證實腦卒中「可防可控」。腦卒中的預防要以「健康四大基石」為主要內容，即「合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡」。
日常生活行為應注意：
1.注重合理膳食，每日食鹽攝入量不超過5g，減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹調油,每天飲水要充足。
2.酌情量力運動，以大肌肉群參與的有氧耐力運動為主，如健走、慢跑、遊泳、太極拳等運動，活動量一般應達到中等強度。防止過度勞累、用力過猛。
3.克服不良嗜好（吸煙、過量飲酒、久坐等）。
4.注意氣候變化、保持情緒平穩。
5.老年人應防止過快改變體位，避免便秘。
6.定期進行健康體檢，發現問題早診早治。
（來源：國家衛生健康委）